来月经可以跳绳吗 经期跳绳会有什么后果

在日常生活中，跳绳是很常见的一种健身运动，它可以活动全身肌肉，可以起到很好的健身效果，很多人都会经常跳绳，尤其是女性朋友们。那么经期可以跳绳吗？[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生

跳绳时为什么会漏尿 跳绳有小便流出的治疗方法

跳绳是一种很多人都适合的运动的，也是大家都非常喜爱的运动，但是有的人在跳绳的时候会感觉身体不由自主地出现小便流出的情况，其实这是压力性尿失禁的一种表现！[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生

花式跳绳有哪些

 花式跳绳有哪些配图 两人一绳 同摇同跳、同摇轮流跳、一带一跳、钻洞套人、韶光地道、车轮跳。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：运动养生

跳绳的方法都有哪些

 跳绳的方法都有哪些配图 跳绳是一项很简单的健身运动，跳绳运动的配备简单，而且简单易学;此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。并且跳绳的方法各种各样，每天换着跳也不会觉得枯燥。那么，跳绳的方法都有哪些?[详细]

2016-11-05 08:33 分类：运动养生

跳绳治肾结石有效吗

 跳绳治肾结石有效吗？配图 1、要看结石大小 如果结石比较小，症状不明显没有对肾脏功能造成损害的小结石可以通过多喝水多跳跃排除体外。一般来说，想用跳绳将结石排除体外的可能性比较小，甚至不注意的话会对身体造成危害。对于比较轻小的小于10毫米左右的输卵管结石通过蹦跳可能会排除体外，但对于有嵌入肾部、尿路的结石或者比较大的结石都不能用跳绳这种方法，需要通过治疗去排出体外...[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

跳绳的好处具体有哪些呢

 跳绳的好处具体有哪些呢？  配图 跳绳可以减轻浑身疼痛吗? 是的 对于每天坐在电脑前的白领来说，很容易腰颈椎疼痛，每天运动量少，再加上工作繁忙很难进行规律性较强的运动，这时可以选择跳绳来运动，不仅简单易行、不受场地限制，还能缓解腰椎颈椎疼痛和肌肉酸痛。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

跳绳有哪些方法呢

 跳绳有哪些方法呢？ 配图 跳绳有哪些方法呢? 1、跳绳选择 在跳绳之前，要先选择好跳绳。首先对于初学者来说可以选择质地较软的跳绳，以免伤到自己，等练熟之后可以选择其他种类的跳绳。其次在跳绳的时候要选择合适的跳绳长度，根据自己的身高调整长度，不要过多也不要过短，不利于顺畅地练跳绳。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

跳绳有助女性改善便秘减肥

 医师告诫便秘患者：“活动活动，大便自通。” 从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩，才能顺利完成。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

跳绳减肥法能最有效快速燃脂

 跳绳减肥是比较有效的减肥方法。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同...[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

经常跳绳有什么好处？

 经常跳绳有什么好处? 跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。关于跳绳有什么好处这个问题，可能有的人会回答：跳绳可以减肥，跳绳可以作为一种运动，来增加体魄，跳绳可以使我们的课余生活增添一系列的色彩，运用跳绳还可以作为一项测试项目来进行，考验自己的一种运动方式，这些仅仅是一些皮毛上的好处，你不知道的还有很多哦!想知道的话，快来和我们一...[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

跳绳可有效预防心血管病？

近日，记者从卫生部了解到，到2020年全球因心血管疾病死亡的人数将达到2500万，心血管疾病将成为人类健康的头号杀手。预防心血管疾病也成为今年9月29日世界心脏日的主题，卫生部、世界卫生组织官员、医学专家特此呼吁全民从运动开始，摈弃不良的饮食习惯和不良嗜好，坚持各种有氧代谢运动，非凡是在青少年中开展跳绳运动，从而拥有健康的心脏、美好的生活。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

跳绳的误区有哪些

 跳绳的误区 误区一：跳绳一定要有绳子 女生细皮嫩肉，稍不小心被绳子甩到了，就会留下很难看的疤痕，着实得不偿失。其实，只要你保证跟跳绳一样的姿势，并且要运动30分钟以上，同样会有效果。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生