打球后胳膊酸痛是怎么回事 打球后胳膊酸痛怎么办

很多人都会经常打球，打球是很受欢迎的一种健身运动。不管是篮球还是网球，都有很好的美体健身效果，可以增强人们的体质，改善人们的亚健康状态。那么打球胳膊疼是怎么回事呢？[详细]

2018-07-04 14:43 分类：运动养生

跳绳后小腿酸痛怎么办 跳绳如何避免小腿酸痛

跳绳是很常见的一种健身运动，很多人都会经常跳绳，尤其是女性朋友。跳绳的方法简单，运动量适中，美体健身效果好，因而深受女性朋友们的喜欢。[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

爬山后小腿疼是怎么回事 爬山后小腿疼几天能好

爬山在我们的生活中是很常见的一种运动，平常很多人都喜欢爬山，还可以锻炼身体，那么爬山后小腿疼是怎么回事呢？[详细]

2018-11-12 09:07 分类：养生保健

跳舞后多久可以吃东西 跳舞后不能吃些什么食物

很多人都喜欢跳舞，特别是女生，跳舞可以修饰身形，培养人的气质，那么跳舞后多久可以吃东西？跳舞后不能吃些什么食物？[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生

游泳后怎么恢复体力 游泳减肥怎么样效果最好

游泳是很多的人比较喜欢的运动，因为在游泳的时候不仅可以锻炼身体，巩固全身肌肉，还可以减肥。那么游泳后怎么恢复体力？游泳减肥怎么样效果最好？文中小编将会为大家带来解答。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

眼科医生的绝密 千万别错过飞行员都在用的视力恢复法

每隔一段时间，都会有改善视力的教学方法出炉。这证明，近视眼还是有方法治疗的，当然，今天带来的眼科医生的绝密仅仅针对500度以下的小伙伴们。下面，我们来看看飞行员都在用的视力恢复法吧！[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

练腹肌为什么会腰疼

 练腹肌为什么会腰疼？ 配图 1、强度过大 人体一般在进行锻炼后，肌肉都会出现酸痛的情况，特别是刚开始练腹肌的时候，腹部的肌肉会因为强度大的运动而拉伤，造成疼痛。而练腹肌腰疼，可能就是在做仰卧起坐的时候拉扯到了腰部的肌肉，造成腰部疼痛。一般练腹肌后的几天，疼痛感十分明显，可以适当减少运动量或运动强度。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

腿部肌肉和上身肌肉一样重要吗

 腿部肌肉和上身肌肉一样重要吗？ 配图 什么是腿部肌肉? 我们都知道，腿部肌内是分为大腿肌肉和小腿肌办的，而大腿又分为前外侧、后侧和内侧三个肌群，那么小腿则是分前群、后群、和外侧群。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

6种运动方法让女人私处紧起来

女人生完孩子，阴道通常都会变得很松弛，与老公的性福生活也渐渐远去。有些女性为之烦恼，其实，只要多做一些运动，就可以让自己的阴道慢慢变得紧起来。[详细]

2016-09-28 15:49 分类：营养饮食

跑步膝盖痛多久能恢复

跑步之后又一部分人们就会觉得自己的膝盖部位非常疼痛，而且休息一段时间后还是没有办法恢复，这就应该要去做检查，这有可能是由于关节损伤后所诱发的一种症状，那么可能是需要经过一段时间的治疗后才可以好转，在这[详细]

2019-04-07 03:43 分类：营养饮食

五个小动作轻松恢复纤瘦玉臂

 总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你五套瘦臂简易动作，你只需每天五分钟，持之以恒，相信短短一个月内你将恢复纤瘦玉臂。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

健身完多久喝蛋白粉？

众所周知，人们摄入的蛋白质主要分为两大类，分别是植物蛋白和动物蛋白，现在市场上的很多蛋白粉是从牛奶里面提取出来的，这种蛋白粉能够促进骨骼的发育，能够增强人的免疫力，尤其长时间健身的男性，肯定希望增长肌[详细]

2018-07-28 16:25 分类：营养饮食