目录：

第一章：OL养生四靓汤 美容养颜赶走“白领病”

第二章：职场养生法 解决5种白领病

第三章：酷暑高温“白领病”来袭：穿得少 易中招

编者按：长期坐在办公室里的白领们，每天对

白领女性的上班时间都是坐在办公室度过的，没有太多的休息时间和活动空间。白领女性如何久坐不伤身？白领女性养生方法有哪些？一起来看看吧。

白领女性如何久坐不伤身

午睡是中国人养生传统习惯，它对身体健康有诸多好处，同时为下午工作提供源源不断的精力。那么，午睡应对如何睡、睡多长时间才最健康呢?专家认为，一般宜15～30分钟最适宜。

职场男性降压减肥的7个诀窍

对于男性来说，职场是生活中很重要的一部分，但是，职场带来的压力与不良作息，让很多男性的身体超负荷工作，职场男性为了自己的健康要学会为自己减压，同时要注意保持好健康体型。

对于上班族来讲，几乎有1/3时间待在办公室里面，办公室哪些习惯会影响到健康，以下五种行为不利于健康，日常生活中应该多多注意。

不渴不喝水

国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴