不用每天超过八小时睡眠

连续八小时的睡眠对人来说必不可少?答案是否定的，美国的一项研究报告发现，你不需要每天睡眠超过八小时。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

皮肤过敏问题伤不起

春夏之交正是皮肤过敏的多发期间，一些人因为不留心留存中的一些细节，导致荨麻疹、血管性水肿、丘疹样荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、颜面再发性皮炎、日光迟缓性皮炎等过敏性皮肤疾病在体表“泛滥”，这不单使个人头像大打折扣，专家发现许多患者还会伴随“奇痒”，惹起“越痒越抓，越抓越痒”的恶性循环，最终导致皮肤传染，激发严重究竟。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

宝宝过冬多晒太阳不易生病

冬天到了，夫妻常常想带着宝宝到户外晒晒太阳，而家里的老年人，总是害怕宝宝冻着了，不让出门，而且出门时必定包好被子。隔着厚厚的一大层，这样子晒太阳还会有效果吗？宝宝冬天是否应该经常晒日光浴呢？[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

补品不宜过量 需要恰到好处

老人爱用中草药补，年轻人爱用维生素补，我们真的这么需要补吗?医师不断告诫大家，要说各种补品迅速提高抵抗力，有抵御疾病的神奇作用的是不可能的。相反，不会补、过量补反而坏事。专家提出，均衡饮食，身体所需养分能从食物中得到，如果真需要补，也得对症补充。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

中医养生不容错过的5个黄金时间

为了健康养生的需要，许多养生专家开始研究人到底什么时间吃饭好，什么时间睡觉好，什么时间刷牙好等等等等。这一些都是我们最关心的，今天口腔、营养、睡眠、运动等学科专家联合告诉大家几条人体的最佳黄金时间。希望朋友们记住，一定会对你的养生保健有很大的帮助。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

运动过犹不及伤身

对热爱运动而又担心运动量不够的人来说，新研究得到数据也许是个好消息。锻炼运动量的多少若以提高身体素质和延长寿命为目的，新科学研究表明，适度运动效果最好，过多运动锻炼未必有益。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生