大雪养生四款食疗补肾健脾

大雪时节肾气正旺，饮食宜增苦忌咸，补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用之品。另外，因为大雪时节降水较少，天气干燥，易伤津液，宜多食新鲜蔬菜、水果，如橘子、苹果、冬枣等以生津润燥。同时，冬天是进补的好时机，大雪时节可以结合药膳进补，以下介绍四款食疗补肾健脾。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

滋肝补肾健脾推拿手法

中医将五脏分为心、肝、脾、肺、肾，疾病的发生、发展便与这五脏的功能失调有密切关系，例如其中肝主疏泄，调畅气机，如果气机畅达，气血痰湿等邪气就不能聚集；脾为后天之本，气血生化之源，主统水谷精微运化，运化失常，体内水气凝集，会出现水肿；肾藏精，主纳气，为先天之本，肾不纳气就会出现喘证。肝脾肾功能正常，气血痰湿毒等邪气就不能入侵人体。所以，中医养生中要重视调理肝、...[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

3水果餐 补肾健脾

编者按：很多人都会有肾虚的毛病，你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐了一些能够补肾的水果餐帮助大家补足肾气，马上跟着小编去看看吧![详细]

2016-09-28 13:19 分类：营养饮食

补肾去湿健脾汤 这些你不知道的做法

  说起补肾去湿健脾汤大家可能听说过，那么补肾去湿健脾汤的做法是怎样的呢?在做这种汤的时候我们要注意什么呢?补肾去湿健脾汤的作用又是什么样的呢?下面就让小编带大家去了解一下吧。[详细]

2017-07-04 00:00 分类：营养饮食

冬季健脾补肾怎么吃好

山药 益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道，山药可以有效防止前列腺增生。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季养肾4食谱 补肾还能健脾

编者按：冬季要养肾，特别是男性，只有肾气足了身体才会强壮，你想知道冬季该如何养肾吗?你想知道养肾食谱吗?那就马上跟着小编去看看吧![详细]

2016-09-28 13:20 分类：营养饮食

常按摩三阴交 健脾补肾功效大

编者按：脾肾不好的人，可以通过保健按摩三阴交来缓解。那么，三阴交在身体哪个位置呢?如何来按摩这个穴位呢?有什么特别的按摩手法吗?[详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生

仙灵脾根的功效与作用

仙灵脾这种中药材很多人都听说过，知道它来源于小檗科植物淫羊藿，是这种植物的干燥茎叶，其实这种植物除了茎叶可以入药以外，它的根也可以入药，而且入药以后药用功效特别出色，能活血调经也能补肾壮阳。下面是对它功效与作用的详细介绍，对仙灵脾根有兴趣[详细]

2019-03-05 04:49 分类：食材百科

冬天吃黑色食物补肾气 板栗补肾健脾

我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。人们把...[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食

冬季强身健体健脾益肾5款黑米营养滋补粥

目录： 第一章：荐五款黑米养生食谱益气强身补肾健脾 第二章：冬季养生11种补肾健脾食物[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食