黑米怎么吃 黑米的功效与作用

黑米是一种大米，无论是糯米还是粳米，只要是颜色较为深的就是可以列为黑米。黑米是米中较为重要的一个品种，有长寿米和药米的作用。下面我们介绍下黑米怎么吃，了解下黑米的功效与作用。 黑米怎么吃黑米的功效与作用 一、 黑米怎么吃 八宝黑米粥 第一步：提[详细]

2018-06-20 16:18 分类：食材百科

奶香玉米烙怎么做？

奶香玉米烙，最明显的风味特点就是有奶香，而且我们都知道其实，玉米本身作为一种粗粮，对我们的身体健康也是有利的，不同的吃法除了有不一样的美味享受之外，也可以带来更多的营养价值。[详细]

2018-07-27 19:19 分类：营养饮食

苞米茬子粥的做法步骤 苞米茬子粥怎么做

早餐对我们的身体来说是非常重要的，如果早餐吃得没有营养，那么你一整天都会变得没有精神，而且如果长期这样，你的身子就会慢慢的变得不健康，那么到时候就会带来很多的疾病，所以说早餐是非常重要说得一点都没有错，今天小编就跟大家来介绍营养丰富的苞米[详细]

2018-06-20 02:48 分类：食材百科

芡实和小米能一起煮吗

生活当中，我们经常使用芡实来熬煮一些粥类。芡实和很多的粗粮搭配起来营养非常的丰富。但是大家也知道，芡实还是和一些食物，是不能一起吃的。那么，芡实和小米能一起煮吗？其实是可以的，但是大家要注意时间，因为[详细]

2019-03-12 03:54 分类：营养饮食

玉米面粥的功效和做法

如今大家都对细粮情有独钟，所以很少有机会在吃粗粮粥，尤其是像玉米面粥这种表面看上去一般的粥品，可能很多人都不怎么有好感。其实玉米面粥虽然外表一般，不怎么喜迎人，但是本身富含有很多营养物质，对人体有美容纤体的功效。所以下面就给大家介绍下玉米[详细]

2018-06-20 01:47 分类：食材百科

玉米燕麦猪肝粥的功效和作用

玉米燕麦猪肝粥的功效和作用其实很丰富的，下面给大家具体介绍一下吧。 玉米燕麦猪肝粥 玉米燕麦猪肝粥的功效和作用 玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。 功效一 但玉米中[详细]

2018-06-20 02:56 分类：食材百科

冬季减肥食谱 这4种粗粮求别放过

减肥期间要少吃主食，大部分人都这样认为，其实将白花花的米饭和馒头，换成谷物类粗粮反而能起到帮助减肥的作用。这些粗粮极易被人体吸收消化，含有多种营养物质及丰富的纤维素，常吃可促进肠道蠕动，帮助脂肪分解，抑制肥胖。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

适合孩子的5款粗粮早餐食谱

1全麦面包早餐 全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟； 牛奶或豆浆1杯；[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食