低脂饮食不等于清淡饮食

■多吃瘦少碰肥：说到高脂我们首先就会想到肉类，吃肉会长胖，里面脂肪一定不少，应该减!但不要忘了肉类不仅含有脂肪，还含有丰富的优质蛋白质，所以不能轻易减。王兴国说，瘦肉和肥肉的脂肪含量可相差6倍之多，所以低脂饮食中应多吃瘦，少碰肥。肉类中鱼、鸡、牛及瘦猪肉的脂肪含量相对较低，而带“肥”字的肉脂肪含量则相对较高，比如肥牛肉、肥羊肉，因此尽量不去选。另外，鸭肉和鹅肉...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

喝低脂牛奶的好处和坏处

低脂牛奶是一种经过深加工的牛奶，它在加工过程中进行了脱脂处理，这种牛奶中脂肪的含量比较低，能减少身体对脂肪的摄入是现在生活中人们最喜欢喝的一种奶制品，但大家喝低脂牛奶时也要注意，人们喝低脂牛奶不但有好处也有一些坏处，如果不注意也会对身体健[详细]

2021-03-08 02:11 分类：食材百科

山楂食用禁忌 哪些人群不能吃山楂

  有一种比较特殊的水果，相信大家都是吃过的，那就是山楂，山楂是一种老少皆宜的水果，因为口味酸甜，常见的就是制作成冰糖葫芦了，那么山楂食用禁忌有哪些呢?山楂的功效与作用是什么呢?网上流传很火的山楂减肥法真[详细]

2018-07-27 13:59 分类：饮食养生

常喝低脂奶不利于怀孕 帮助快速怀孕的6种食物

在日常生活中，我们都会通过喝牛奶来补充身体所需的营养，提高身体的免疫力。很多女性朋友担心喝牛奶会长胖，都会选择喝低脂奶。但是对于那些正在备孕的人来讲，常喝低脂奶是不利于怀孕的。[详细]

2018-07-04 14:29 分类：养生保健

长期低脂饮食减弱免疫力 10个坏习惯会降低免疫力

在日常生活中，免疫力下降是很常见的一种现象，很多人都会出现免疫力低下的症状，比如经常会感冒、经常会感到疲劳等等。免疫力低下会引起人体一系列的不良症状，是对身体有危害的。那么长期低脂饮食会导致免疫力下降吗？[详细]

2018-07-27 17:45 分类：养生保健

一生做个这样的“吃货”，肿瘤君准保滚蛋

癌症真的好可怕，被它夺走生命的人不计其数，而饮食与癌症有极大关系。因此，想要预防癌症，可以从饮食入手。那么，想要一生不得癌，应该如何饮食呢？[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

黎麦饭怎么做好吃 黎麦饭的家常做法教程

黎麦米生活中特别受欢迎的养生食材，它低脂低热量，而且能预防三高和肥胖。黎麦米可塑性很强，有多种不同的食用方法，把它制成黎麦米饭就是它的常见吃法。可是黎麦怎么做最好吃呢？想了解这方面的知识可以看看下面小编对黎麦饭家常做法教程的具体介绍。 黎麦[详细]

2019-12-04 07:09 分类：食材百科

燕麦粉怎么吃 燕麦粉最简单吃法

燕麦粉是能预防身体肥胖，预防人体三高的健康食材，人们在生活中多吃些燕麦粉，能吸收丰富营养并能维持身体健康，但燕麦粉应该怎么吃呢？燕麦粉有多种不同的吃法，今天我会把它最常见最简单的吃法写出来，分享给大家。 燕麦粉怎么吃 燕麦粉有多种不同的吃法[详细]

2019-11-01 07:03 分类：食材百科

如何吃黑木耳瘦身 黑木耳减肥菜谱大全

黑木耳 是健康减肥食品哦，有兴趣的美女们赶紧试试吧，下面给大家推荐几款 黑木耳健康减肥食谱 ： 简介 黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效。 黑木耳萝卜汤 原料： 黑木耳100克，白萝卜250克，盐、味精适量 做法： 1、[详细]

2018-06-20 16:15 分类：食材百科

安慕希酸奶有几种口味 安慕希酸奶是低脂的吗

在日常生活中，很多人特别喜欢喝安慕希酸奶。安慕希酸奶味道可口，营养丰富。那么安慕希酸奶有几种口味？下面和小编了解下！[详细]

2018-07-03 06:19 分类：饮食养生

鲜茶树菇的营养价值和吃法

鲜茶树菇的营养价值丰富，其中的蛋白质含量高达整体的5分之一。而且鲜茶树菇比起茶树菇的干来说，味道更加鲜美，口感也更佳。我们都知道茶树菇可以说是一种菌类蔬菜，在我们的餐桌上也比较常见，但是具体的一些知识就不那么了解。为了普及这种人间美味的菜肴[详细]

2018-06-20 01:13 分类：食材百科

菠菜虾皮汤

菠菜虾皮汤是一道家常菜，我们需要用到的原料是菠菜和虾皮，我们也可以在加上鸡蛋这样会令整道菜的颜色和营养都更加的丰富。菠菜虾皮汤的做法简单，只需要几个步骤就可以做出这道菠菜虾皮汤来，下文我们一起看看菠菜虾皮汤的做法。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食