冬季保健多吃粥 暖身防寒多疗效

寒冷的冬天都要吃什么呢，大家可能多会选择一些滋补品，但是有没有人知道，其实冬季吃粥好处多，经过适当的营养搭配，滋补效果的营养价值可不亚于昂贵的滋补品，接下来，小编就为大家推荐冬季保健养生粥，常吃能防寒保暖强身健体。白术猪肚粥白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣，入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

老人冬季保健需防常见病

在冬季，许多老年人常见疾病的发病率越来越高。专家建议：老人冬季保健需防几类常见病。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

冬季中医八种偏颇体质膳食调理法

中医总是讲究辨证论证，因为每个人的体质不同，所以也需要不同的方法来进行调养。中国人的体质主要有9种，其中有8种占到了67.25%!在寒冷冬季期间应该如何食疗调理自身呢?[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

女性冬季保健保暖要有四要点

又到了一年的寒冷季节，在冬天我们常常会遇到手脚冰冷的情况，那么在冬季我们应该如何进行保健保暖呢?养生专家指出：不同季节的养生重点也不尽相同，在冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，会降低人体的免疫功能，使人得病。所以女性冬季保健保暖要有四要点。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

冬季保健保暖谨防冻疮

“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健尤为重要。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

天冷头疼怎么办

 天冷头疼怎么办配图 1、适当休息：如果有条件的话，在头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。[详细]

2017-01-21 12:09 分类：养生保健

小寒养生常识大全

 小寒养生常识大全： 小寒养生的科学方法 1.忌食生冷辛辣 胃部就像一个纤弱的娇小姐，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎的发生。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

小雪养生知识大全

  11月22日，进入24节气的小雪。小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

推拿按摩 女性冬季保健多按摩这些穴位

女性冬季保健多按摩这些穴位，下面小编为你详细介绍。冬季寒冷，要注意暖身御寒，特别是体质较弱的女性，冬天是保健养生的最重要的季节。我们平时可以自己按摩身体的穴位来达到保暖养生的效果。这些穴位在哪里呢?女性冬季按摩保健要找到适合自己的穴位和方法。小编收集了一些中医专家给出的一些适合女性冬季自我按摩保健样的一些穴位，希望大家经常按摩按摩这些穴位，防治疾病，提高自身的...[详细]

2016-09-28 11:00 分类：中医养生

冬季保健养生小常识

一、保持室内空气流通 1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健