冬季饮食 冬季火锅这样吃才健康

吃火锅是所有吃货们冬季最爱干的事情，冬季饮食最重要的就是要防寒保暖，冬季健康和健康的饮食是分不开的哦!你们知道健康饮食该怎么搭配呢，生活中大家都知道该怎么选择健康的食物吗，冬季吃火锅该怎么做呢，赶紧来看看详细的介绍吧!如何让冬季爆热火锅变成健康菜最近天气越来越冷，火锅又成了大多数家庭餐桌上的宠儿。的确，大冷天里与家人或亲朋好友围在一起吃着热气腾腾的火锅，还真是...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：营养饮食

最理想的健康午餐，这个冬季六大美食吃出好身材

 俗话说“中午饱，一天饱”，由此可见午餐是一日中主要的一餐。现在有很多上班族因为时间匆忙而无暇顾及午餐，但这是健康的，且对心脏健康构成极大威胁。那么什么样的午餐才营养又健康呢?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

羊蝎子火锅的做法 这种食材做火锅滋补美味

羊蝎子就是羊身上的大脊椎骨的部位，它上面连着筋和肉，所以口感是非常好的。用其制作火锅是很滋补的，除了羊蝎子还可在锅中放一些羊排肉那味道是很享受的。朋友们想知道羊蝎子的做法及羊蝎子火锅的配方吗?下面就为大家介绍羊蝎子火锅的做法。[详细]

2016-09-28 12:29 分类：营养饮食

冬季养生如何进补 根据体质选食材

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。冬季确实是进补的大好时节，称之为“补冬”。如今的市民越来越注重养生了，季节饮食越来越受到人们的重视，现代人根据季节特点调整饮食，从只求果腹上升到感受应季美食的鲜美，以及运用当季食材来养生、食补。[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健

煲汤药材保健功效 冬季煲汤的注意事项

【导语】餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬春季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。中国菜常见的“煲汤”，是将食材加上汤水，以小火慢炖细熬，秉持烹调时不加水、不开盖，以简单调味料调味之原则熬炖的汤品，下面小编为你介绍煲汤药材...[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

为什么大寒要吃三冬_三冬是什么

大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒，大寒，抱成一团”的谚语，足见大寒节气的寒冷。在这个节气中，需要我们调整饮食、注意防风防寒。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

下周迎立冬节气 立冬养生别错过5大食材

“三九补一冬，来年无病痛”，立冬进补是民间养生的习俗。而且，冬季进补，高吸收，低消耗，滋补效果十分显著。那么，立冬养生适合吃什么食材呢？以下5样食材，你可不能错过！[详细]

2016-12-16 13:07 分类：养生保健

海米冬瓜汤的材料 海米冬瓜汤的做法步骤

海米冬瓜汤味道鲜美，营养价值高，能理气止痛也能清热解毒，是最适合夏天食用的健康汤品。那么制作海米冬瓜汤需要什么材料呢？它的做法步骤是怎么样的呢？下面小编就为大家具体说一说。 海米冬瓜汤的材料 海米冬瓜汤的做法步骤 海米冬瓜汤的材料 平时制作海[详细]

2018-06-20 15:58 分类：食材百科

冬季养胃吃什么 推荐滋补养胃8类食材

导读:冬季来临养胃很关键，胃部不太好的人尤其需要注意冬季的养胃。俗语说胃病“三分治七分养”饮食调养远比吃药好。所以不管平日生活多么紧张忙碌，我们都要抽出时间来对胃部进行保养。这则经验中我跟大家分享一下冬季吃什么可以养胃……南瓜南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

冬季滋补吃什么？7个最佳养生食材推荐

冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要。那么，冬季养生吃什么最滋补呢？哪些食物最适合冬季养生呢？下面小编总结了冬季七个第一食材，为冬季食用之上品，一起来看看是哪些吧！[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季进补的7种养生食材

中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健