适当午睡能让人放松心情减轻压力

 愈来愈多的证据显示，在经过半天的活动后小睡片刻，比喝咖啡、可乐有助于健康。研究显示，居住在热带和地中海地区的人，比居住在北美或北欧的人，较不易患冠心病。原因之一可能是前者有午睡的习惯，而午睡能帮忙人放松心情、减轻压力。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

外国妈妈心情胎教 精神放轻松

研究表明妈咪心情好，对胎儿脑部发育有促进作用。每个妈妈都想每天心情好，但是生活的压力和工作的紧张总是难以让妈妈放轻松，我们看看海外的准妈妈们是怎样营造清新氛围，保持和谐放松的心境吧!日本妈妈：手工课程[详细]

2016-09-28 15:44 分类：营养饮食

高考后如何放松解压 高考后如何进行心理调节

学生们在高考期间都会有很大的压力，高考结束后就会想要放松。很多孩子们在高考之后都会失落的情绪，心情放松就会变得尤为重要。那么高考后如何放松心情呢？[详细]

2018-07-26 22:24 分类：养生保健

9种助眠食物让你身心放松睡好觉

 许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

上班族怎么放松心情

  如今现代社会速度的发展，使上班族每天忙碌的工作，时间久了总会感到心里有压力，那么，每天忙碌于工作中的你，是否有考虑过采用何种方式才能让自己更好地放松呢?虽然工作是重要的，但是身体也不能忽略。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作?现在我们来看一下每天午休时间可以做的这些小事情，让我们提神醒脑，才能更好地...[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

心理健康 九种释放压力的方法

很多研究人员总结了九种释放压力的方法，这些方法对于预防心理疾病、放松心情有科学的根据。现今职场压力增加造成各种心理问题的出现，这些释放压力的方法可以帮助你更好的解决心理问题。[详细]

2016-09-28 13:42 分类：心理健康

宫颈癌放疗后能活多久

宫颈癌放疗是治疗恶性肿瘤的一种方法，这种方法可以有效的抑制肿瘤的恶化，增加患者的寿命，但是宫颈癌放疗的早期效果是比较好的，需要患者配合好医生进行治疗，而且放松心情，调整好心态应对疾病，可以提高存活率。[详细]

2019-09-04 06:56 分类：营养饮食

街舞 放松心情和减肥瘦身的良药

 目前很多的健身中心也都开设有街舞课，看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、宽松T恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，他们的动作轻松随意，潇洒漂亮，整齐统一，他们的脸上更洋溢着运动的光彩和健康的气息。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

恋爱心理学 最易邂逅浪漫爱情的5个地点

爱情总是在不经意间到来。人产生放松心理的时刻，更容易邂逅爱情。爱情的未知之处在于你不知道它会发生在何时何地，也许你该多去这几个地方走走。今天小编帮大家总结了最容易邂逅浪漫爱情的5个地点，大家一起来看一下吧。[详细]

2016-09-28 14:30 分类：心理健康

压力大心烦失眠吃什么解压

  1、黑巧克力 黑巧克力因富含类黄酮和苯乙胺，具有放松心情的作用，使人心情愉悦，对抗忧郁感。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生