跑步可以提高肺活量吗 快速锻炼肺活量方法

肺活量会随年龄的增长而下降，为了保持正常的肺活量，我们需要坚持锻炼身体，跑步就是一个不错的选择，因为它简单方便，不受季节影响，四季都能进行锻炼。首先自然是进行慢跑，然后可以进阶为变速跑，当然运行要适量。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

肺活量怎么练 肺活量大对人体的好处

生活中我们一般在体检的时候都会检查肺活量，肺活量的检查可以判断肺部的发育和健康情况，肺活量会随着年龄的增长而越来越低，那么肺活量要怎么练呢？[详细]

2018-07-04 14:24 分类：养生保健

18岁男生怎么锻炼肺活量 增加肺活量方法

18岁男生怎么锻炼肺活量？我们可以用长跑来练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。还可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

水中憋气世界纪录是40分钟吗 憋气世界纪录2017

憋气世界纪录是40分钟还是20分钟？想知道世界水中憋气世界纪录的你，不妨来看看本文提供的解答。[详细]

2018-07-03 01:57 分类：养生保健

母乳喂养好处：宝宝肺活量更大

对于刚出生的宝宝来说，母乳喂养有非常多的好处。 据美国的《胸腔》杂志报道，美国科学家又发现了一个支持母乳喂养的理由：吃母乳的人，长大后肺功能更强，肺活量更大。[详细]

2016-09-28 15:44 分类：营养饮食

持续跳绳10分钟提高肺活量保护心脏

 跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式，持续跳绳10分钟，胜过慢跑30分钟或跳健身舞20分钟。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量，有益身心健康。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

年轻人怎么锻炼肺活量?

 为什么肺活量越大越好? 肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间会使肺活量下降。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

经常打太极扩大肺活量

 对于很多老年人来说，运动仅仅就是平时早上的晨练而已，而老年人晨练可能更多的是在打太极拳，太极拳是中国古代发展而来的一种运动，具有很多古代人的思想，也是一种健身效果比较好的运动。现代社会中，太极拳已经成为了很多人都比较熟悉的运动，不论老少都可以锻炼的运动。那么，到底什么是太极拳，打太极拳又有什么好处呢­[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

中药毛大丁草的功效与作用_毛大丁草的用法用量和禁忌注意

中药为中国传统中医的特有药物，那么你知道中药毛大丁草吗?毛大丁草的功效与作用是什么?毛大丁草的用法用量和禁忌注意有哪些?下面就跟随康网小编来了解一下毛大丁草的功效作用以及用法用量和禁忌注意吧。[详细]

2016-09-04 22:46 分类：中草药

中药山莲藕的功效与作用_山莲藕的用法用量和禁忌注意

山莲藕为中国传统中医特有药物，那么你知道中药山莲藕吗?山莲藕的功效与作用是什么?山莲藕的用法用量和禁忌注意有哪些?下面就跟随康网小编来了解一下中药山莲藕的功效与作用以及用法用量和禁忌注意吧。[详细]

2016-09-04 22:47 分类：中草药