黄花木耳蛋羹材料和做法步骤 催奶效果超好

黄花木耳蛋羹 对于产后乳汁不下的妈妈们，很有效哦。 介绍 黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不 通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。 材料 主料：鸡蛋、水发木耳、水发黄花菜[详细]

2018-06-20 17:13 分类：食材百科

木耳营养价值和木耳食用效果

木耳是一种补铁的食物，可以补血的，特别是女性朋友们吃了更有利。 介绍 黑木耳状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B 1 等。木耳是木耳科真菌木耳。 黑木耳在我国分布较广，北起黑龙江、南至海南岛；西至甘肃，东到福建及台湾。其中[详细]

2018-06-20 01:29 分类：食材百科

藕的营养价值和食用效果

莲藕的营养价值之高人们都知道，可以炒肉，可以煲汤，特别是煲花生猪脚最好吃了 介绍 藕是莲藕的地下茎的膨大部分，莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各[详细]

2018-06-20 01:30 分类：食材百科

白薯营养价值和食用效果

薯类的营养价值都很不错，我们一起来了解一下吧，也许对你有好处哦。 介绍 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种，一年生或多年生草质蔓性藤本植物，作一年生载培。 甘薯原产于南美洲，16世纪由菲律宾和越南等地传入我国。目前我国各地均有栽培，尤以淮海[详细]

2018-06-20 01:30 分类：食材百科

芋头营养价值和食用效果

芋头煮熟后，吃起来粉粉的，味道不错，很多人都爱吃，我们了解一下吧。 介绍 芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎，原产我国和印度、马来西亚等热带地区。 芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中[详细]

2018-06-20 01:29 分类：食材百科

竹笋的营养价值和食用效果

竹笋嫩嫩的，炒着吃很不错，特别是要加一些肉哦，我们一起来了解一下吧。 介绍 竹笋为禾本科植物毛竹等多种竹的幼苗，去竹箨可食部分。主要生长于湖南、湖北、江西、浙江等[详细]

2018-06-20 16:14 分类：食材百科

菜价狂飙 瓜果类食物一样能满足你的需求

蔬菜在膳食中担当着提供维生素的角色，因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等，以及类胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维和多种生物活性物质。经常吃蔬菜的人能够帮助身体排清毒素、控制体重、美容养颜等。但是目前菜叶类蔬菜价格一路高涨，不少精明主妇开始盘算寻找叶类菜的替代品。这时候，不妨考虑一下瓜果类。叶类蔬菜和瓜类蔬菜营养相差不多在日常饮食中多摄入蔬菜瓜果...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

【蔬果大全】蔬菜类：银耳的功效与作用简介

银耳简介：银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳的功效：银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

不能一起吃的食物 这类食物同吃有害健康

我们每天所吃的食物，几乎都是有多种食物所搭配而成的。那大家可否知道，哪些食物是不能一起吃的呢?哪些水果不能一起吃呢?哪些蔬菜又不能一起吃呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。[详细]

2016-09-28 11:32 分类：饮食养生

用最简单的方法选择最健康的9类食物

面对种类繁多的食物，大家总会有点茫然，或者是选择性障碍，不知道自己选择哪种，哪种相对健康一些，哪种更适合自己的要求。今天就教大家一种非常简单的方法，这样以后再不知道如何选择时相信下面的讲解都会让你在最快的时间内选出你满意又健康美味的食物。当然，选择对健康有益处的食物是以尽量选择天然食物的基础上，这样对我们的健康益处才会更大。[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

饮食顺序：汤、蔬菜、米饭、肉类、水果

有句民谚，"饭前喝汤，胜似药方"，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点"润滑剂"，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生