跳绳可以瘦脸吗 跳绳瘦脸的有效方法

很多女性朋友都会通过跳绳来减肥，跳绳是一种全身性的有氧运动，有很好的美体健身功效，深受女性朋友们的喜欢。那么经常跳绳可以瘦脸吗？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

产后怎么运动减肥 产后什么减肥最有效

产后想要减肥，运动减肥最合适。产后运动减肥有产后瘦身操、产后瑜伽、散布减肥法、仰卧起坐等方式，只要产妇们把握好合适自己的运动，就能减肥成功。[详细]

2018-07-03 05:47 分类：人群养生

冬季怎样进补不发胖

想知道冬季怎么减肥，首先应了解冬季容易长胖的原因。 冬季易长胖的四个原因：[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

跑步机跑步腿会粗吗 跑步机跑步小腿变粗的原因

很多人跑步一段时间后，觉得自己的不但没变瘦，腿好像越来越粗、肌肉越来越多了。跑步机跑步腿会粗吗？[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

跳舞后多久可以吃东西 跳舞后不能吃些什么食物

很多人都喜欢跳舞，特别是女生，跳舞可以修饰身形，培养人的气质，那么跳舞后多久可以吃东西？跳舞后不能吃些什么食物？[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生

呼啦圈什么时候转最好 呼啦圈一次转多久合适

​转呼啦圈是很受欢迎的一种健身运动，很多人都会经常转呼啦圈，尤其是女性朋友。转呼啦圈有趣味性，还具有很好的健身效果，深受人们的喜欢。那么呼啦圈一天转多久合适？[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

打台球的好处和坏处 打台球的正确击球姿势

在现代生活中，打台球是很常见的一种休闲运动，很多人都会经常打台球，尤其是男性朋友们。打台球能培养专注力，预防颈椎病，还能强健脑力，健身减肥。因而很多年轻人都喜欢打台球。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

剖腹产后多久可以运动减肥 剖腹产后做什么运动好

在日常生活中，很多女性朋友在生孩子的时候都会选择剖腹产。女性在剖腹产之后，身上的伤口需要一段时间恢复，因而，需要好好的休养。那么剖腹产多久后能运动？[详细]

2018-07-03 05:16 分类：人群养生

转呼啦圈的利弊

转呼啦圈的利 1.可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。 配图 2.挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

吃巧克力圣代会胖吗

拥有优美的身材是女人的永远的话题，当下的中国可以说是人人怕胖，很多人都把控制体重当做大事来抓。随着社会的发展，人们的健康意识提高，很多人都知道肥胖的危害，肥胖是很多疾病的诱因，人们从以前解决温饱问题步入小康，肥胖正在一步一步的危害中国人民的健康。[详细]

2016-09-28 15:19 分类：营养饮食

游泳的好处与坏处

游泳是很多人都喜欢的健身方式，它一年四季都能进行，据说对身体有诸多好处。但凡事都有它的两面性，人们游泳对身体不但有好处也有一些坏处存在，想全面了解它的好处与坏处有哪些可以看看下面的详细介绍。 游泳的好处与坏处 1、提高身体免疫力 游泳最大的好[详细]

2019-03-06 15:17 分类：食材百科

贴墙站立的多久有效果 靠墙站立多少分钟合适

贴墙站立是一种简单又有效的减肥方法，尤其是在刚吃完后，很多人都喜欢站一会，那么贴墙站立的多久有效果？靠墙站立多少分钟合适？[详细]

2018-07-02 23:47 分类：养生百科