米糊的做法大全 它的益智补脑效果最好

米糊的做法大全，相信很多朋友都会做，都觉得很简单吧。把买好的材料一起放到豆浆机就可以了，但食材的比例和搭配一定不能乱搭。想知道米糊食谱大全以及米糊的做法用豆浆机吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:31 分类：营养饮食

女性常吃4种浆果心脏最有益

1.黑莓 这些美味的浆果富含多酚，有助预防心血管疾病，甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高：一杯黑莓大约含7g纤维。(推荐纤维日摄入量是25~35g。)另外，它们还富含维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的时候可以加一些，或者在全谷物土司上洒一些，还可以抓一把直接吃。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

醋栗的营养价值

醋栗属于一种能够抗寒的小浆果，在平时的饮食上，这种食物的果实营养十分的丰富，醋栗的营养价值比起一般的食物丰富了许多，且是比较适合适于一些鲜食和加工的。能够制成一些美味可口的果酱果酒，以及罐头等等的食物，吃的时候，会因此别具一番风味。[详细]

2016-09-28 15:23 分类：营养饮食

蜂王浆怎么吃效果最好 蜂王浆的吃法

蜂王浆是由工蜂所产生的分泌物，具有极高的营养价值，蜂王浆一般呈现为乳白色和微黄色，经常吃蜂王浆可以达到很好的降血糖、抗氧化、降血脂、杀菌消炎等功效。[详细]

2018-07-28 15:14 分类：饮食养生

喝豆浆可以减肥吗 什么时候喝豆浆减肥效果最好

豆浆是由大豆研磨而成，大豆中富含优质植物蛋白、异黄酮等成分，进入人体体内之后，可以有效抑制人体吸收的脂肪和糖类，让体内无法积累多余的脂肪和糖分，从而实现减肥效果。[详细]

2018-07-27 19:01 分类：饮食养生

什么时间喝豆浆保健效果最好

 曾经一曲“豆浆油条”的歌让不管会不会唱的人轻易记住了这首歌的名字，毕竟豆浆油条是人们生活中最常见的早餐搭配，那么早上喝豆浆好吗?到底什么时间喝豆浆保健效果最好?[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

牛奶＋豆浆 双重作用补钙效果更好

    牛奶中富含钙，而豆浆中钙相对较低，更富含钾镁；牛奶中维生素A丰富，而豆浆中不含有这种营养素；豆浆中维生素E和维生素K较多，而牛奶中这两种维生素比较少；牛奶中不含有膳食纤维，而豆浆中含有大量可溶性纤维；牛奶中含有少量饱和脂肪和胆固醇，而豆浆含有少量不饱和脂肪，以及降低胆固醇吸收的豆固醇；豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，可减少更年期妇女的钙流失，而牛奶中含有促进...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生