吃油太多的危害 如何少吃油

在日常生活中，油是很常见的一种厨房必备品，我们在炒菜烧饭的时候都会使用油。油能使食物的口感变得更好，菜色变得更诱人，引发人们的食欲。但是，吃油太多也能产生危害，不利于身体健康。[详细]

2018-07-04 17:15 分类：饮食养生

生鸡蛋和熟鸡蛋哪个更有营养 怎样吃鸡蛋最健康

各种烹调方法的健康排名如下，A级：蒸煮鸡蛋，B级：煮荷包蛋、蛋花汤，C级：炒鸡蛋、鸡蛋煎饼，D级：焗蛋黄。[详细]

2018-07-04 17:16 分类：饮食养生

白肉是什么肉 白肉的健康吃法

导读：白肉是什么肉，白肉是有哪些?白肉和红肉的区别都在哪里体现出来，我们平常吃的肉体基本上都属红肉，猪肉属红肉一类，白肉属鸡鸭鱼这类。白色肉类最好别炸着吃，因为这样许多的营养成份就白白流失，四季养生小编今天盘点白肉和红肉的区别以及营养价值。如今越来越多的人认识到，科学健康的饮食应少吃“红肉”而多吃“白肉”，因为鸡鸭鱼这类“白肉”比猪牛羊这类“红肉”中饱和脂肪酸...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

黄瓜的做法大全 黄瓜加热食用跟健康

导语：黄瓜的做法大全。黄瓜是最常见的家常菜之一，黄瓜清脆爽口，是不少人开胃的首选。很多人都喜欢生吃黄瓜，但是专家提醒，黄瓜加热后食用更有利于健康。今天四季养生网小编向大家介绍，黄瓜的做法大全。一、凉拌黄瓜材料：黄瓜2根、蒜一些。做法：1、黄瓜洗干净，剖开。用刀轻轻地拍一下。2、切菱形，或切片，然后放盐腌制10分钟。3、蒜头切沫，待用。4、把蒜沫放入黄瓜中，倒麻油，醋...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

鸡蛋羹怎么烹饪，才美味又健康了？

鸡蛋羹味道鲜美，老少皆宜。怎样蒸鸡蛋羹才能不老不硬，表面不粗糙呢?世界烹饪大赛特金奖得主韩国孝介绍，蒸鸡蛋羹时，注意打蛋、加水、蒸制时间这些细节，可使鸡蛋羹更鲜嫩。打蛋时要轻要慢。将鸡蛋打到碗中，用筷子轻打至蛋液上出现1厘米高的气泡即可。如果猛搅，蛋液会产生大量起泡，蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。蒸鸡蛋羹，如何用水很关键。打蛋时，要一边搅拌一边缓缓加入温开水。因为...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

饮食禁忌 7种食物烹饪方式需小心

食物中含有丰富的营养物质，但是食用不当，反而对人体的健康百害而无一利，重则甚至会威胁生命安全。那么你知道有哪些饮食禁忌吗？今天小编告诉大家这7种食物烹饪方式需小心，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

饮食禁忌 要小心这7种食物烹饪方式

食物中含有丰富的营养物质，但是食用不当，反而对人体的健康百害而无一利，重则甚至会威胁生命安全。那么你知道有哪些饮食禁忌吗？今天小编告诉大家要小心这7种食物烹饪方式，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

炒田螺的做法 鲜美又健康的炒田螺

田螺，肉质丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”之美誉，含有丰富的蛋白质，维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品，深受人们的喜爱。其中炒田螺是最常见的做法了，那么炒田螺怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:52 分类：营养饮食

海鲜的做法大全 海鲜的健康吃法

很多人喜欢吃海鲜，海鲜的味道要比传统菜要更加的鲜美，肉质更加的嫩滑。海鲜的营养也非常的丰富，对人体有很大的好处，那么你知道海鲜的做法有多少种吗?下面小编就为大家推荐几种不错的海鲜吃法。[详细]

2016-09-28 13:02 分类：营养饮食

冬季养生七个饮食小秘诀

现在到了冬季，天气也越来越冷，很多朋友开始注意进补身体。不管何种烹饪方法，低盐、低脂、高膳食纤维是食谱中必须遵守的原则。那么冬季如何进补效果最好呢?下面小编给大家支支招，以下几个饮食养生秘诀可要记住了。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

麦饭石不粘锅的危害

现在很多人买锅的时候都喜欢购买麦饭石的不粘锅，这样的锅使用特别方便，而且不会粘锅，但有人也会担心麦饭石不粘锅对身体有害，今天就会做这方面的介绍，能让大家知道麦饭石不粘锅的危害有哪些，同时也会让大家对麦饭石不粘锅做更深入的了解。 麦饭石不粘锅[详细]

2020-08-22 07:05 分类：食材百科

蘑菇和萝卜能一起吃吗？

萝卜和蘑菇二者都是很常见的蔬菜，尤其是萝卜，虽然看起来比较普通，而且价格也比较便宜，但是萝卜的营养价值却是很高的，食用后特别有益于身体健康，不过在吃萝卜的时候是有很多的禁忌的，萝卜和很多的食材是不能搭[详细]

2019-06-14 03:05 分类：营养饮食