练深蹲膝盖响怎么回事 为什么做深蹲膝盖会响是缺钙吗

练深蹲膝盖响大部分原因都是因为没有做热身运动，建议大家在做深蹲的时候先热身在开始。[详细]

2018-07-03 04:37 分类：运动养生

减肥会瘦胸吗 如何做到减肥不减胸呢

爱美的女性在减肥的事业上勇往直前，但是很多女性在减肥的同时，发现胸部也在变小，于是很多人有疑问了，减肥会导致胸部变小吗？怎样做才能做到减肥而不瘦胸呢？[详细]

2018-07-03 05:39 分类：人群养生

深蹲后如何拉伸图解 练完深蹲的拉伸动作有哪些

深蹲后如何拉伸？拉伸的动作有很多，但是动作不标准的话也是无济于事。下面，我们来看看练完深蹲的拉伸动作有哪些。[详细]

2018-07-04 14:41 分类：运动养生

睡前花3分钟做一个动作 优质睡眠减脂法你值得拥有

从来都不知道掌握正确的睡姿相当于每天健身1小时，除此之外，近期网友疯转的睡觉做一个动作即可改善睡眠并能够减肥的视频引起了许多人关注。下面，我们来看看睡前花3分钟做一个动作是有多么神奇吧！[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

马甲线是腹肌吗 哪些动作可以练出马甲线

完美的身材一直是很多女性希望拥有的，现在估计对女性来说，最好的莫过于肚子上完美的马甲线了，那马甲线就是腹肌吗？哪些动作可以帮助练成马甲线呢？[详细]

2018-07-03 04:39 分类：运动养生

平板支撑怎么调节呼吸 平板支撑的动作要领

我们都知道，平板支撑是很常见的一种健身运动，很多人都会经常进行平板支撑，尤其是男性朋友们。那么平板支撑怎么调节呼吸呢？[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

春节后怎么减肥最快 春节过后怎么恢复完美身材

春节一般都会吃吃吃，因为有自己的大棉袄挡住身材。但是春节之后就要小心那些肉肉了，因为春天都是爱美的，肉肉跑出来就不太好看了，文中为大家献上春节过后快速恢复完美身材攻略。[详细]

2018-06-23 15:59 分类：养生百科

暴汗服对身体有害吗 用暴汗服有副作用吗

暴汗服是健身服很受欢迎的服饰，它可以增加出汗量，还有瘦身效果非常好，那么暴汗服对身体有害吗？用暴汗服有副作用吗？[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

闻香瘦身减肥法 嗅觉减肥的方法

现在的减肥方法层出不穷，但是减肥的效果却微乎其微，你知道闻香减肥法吗？香味除了能提神醒脑，还有一个很奇妙的用途克制食欲，帮助减重。那么我们看看闻香怎么减肥吧~[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

打羽毛球可以瘦哪里 打羽毛球瘦身要注意什么

很多人都会经常打羽毛球，它是一项全身性的健身运动，可以促进血液循环，加快新陈代谢，减肥瘦身。那么打羽毛球可以瘦哪里呢？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

打乒乓球容易驼背吗 打乒乓球会影响身高吗

打兵乓球是很常见的一种球类运动，很多人都会经常兵乓球锻炼身体。打兵乓球可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，具有很好的健身效果。那么打兵乓球会容易驼背吗？[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

仰卧起坐会影响身高吗 做仰卧起坐的注意事项

很多人都会经常仰卧起坐，仰卧起坐是一个能够有效锻炼肌肉的有氧运动方式，它具有很好的健身效果，可以起到减肥瘦身的作用。那么做仰卧起坐会影响身高吗？[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生