白领们怎样保持健康

白领这个词对于大多数现代人来说其实并不陌生，因为在我们的生活中是可以经常听到这个词的。所以白领一般就是指坐在写字楼上班的人们。在很多人眼中，白领是个非常让人羡慕的职业，其实这只是表面现象，白领们因为长期坐着以及坐在电脑桌前，为此经常会生些病，那么，白领们怎样保持健康呢、说到这个问题的时候，很多白领们往往都是非常激动的，因为这是和他们的身体健康息息相关的，而且...[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

产妇可以用甩脂机吗 产妇用甩脂机有什么危害

我们都知道，很多孕妈妈们在生完孩子后，身材都会有所变形，因而，很多产后妈妈们都想使用甩脂机减肥瘦身。那么产妇可以使用甩脂机减肥瘦身吗？[详细]

2018-07-03 05:52 分类：人群养生

不要错过了孩子长身高的黄金时期 不是所有运动都有助于长高

绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。[详细]

2018-07-27 18:28 分类：人群养生

冬天消耗的热量比夏天多吗 冬天减肥快还是夏天快

在日常生活中，减肥瘦身一直都是女性朋友很关注的一个话题，很多女性朋友都在减肥。减肥是有一定技巧的，那么冬天减肥快还是夏天减肥快呢？[详细]

2018-07-26 23:50 分类：季节养生

健康知识 每天坚持敲这里竟比神仙药还强

随着年龄的增大，身体不但会出现异常，而且自身的面容也变得无比憔悴，除了知道每天适量的运动疾病改变饮食进行保健身体之外，好像不知道好还有什么方法可以在较短的时间内改变自身的身体，其实还可以敲打自身的手臂，每天敲一敲的保健效果比吃神仙药还好。所以，以下内容主要告诉大家敲打手臂的好处有哪些。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：中医养生

月经期间怎样运动对身体好

 月经期间怎样运动对身体好？月经期间可以跑步运动吗 一般可以跑步。如果身体能够承受，跑一跑没问题。当然，如果身体实在不舒服，比如一些有痛经问题的女生，连站都有问题，当然不能勉强，好好休息才是正确的。[详细]

2016-09-27 17:58 分类：养生保健

坚持运动带给身体的变化

 5个关于坚持运动带给身体的变化 美国卫生和人类服务部门发表《美国人运动指南》建议，每周应进行中等强度运动至少2.5小时，并长期坚持。美国《赫芬顿邮报》刊文，除了长期好处，运动还会带给身体5种立竿见影的改变。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

自行车运动对身体的好处有哪些

骑自行车户外运动的好处 自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。在国外，骑自行车健身可以说是热火朝天。对于我来说，自行车运动是我的钟爱。所以很快就到捷安特专卖店提了一辆山地车，每天早上五点半起床，洗刷完毕，在五点五十准时骑上车子围绕小区周围大概15公里的跋涉。起初，真的很吃力，没骑多远就气喘吁吁，大汗淋漓。然而坚持一周之后，这点距离对我来说就轻松了...[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

秋季四款有氧运动高效瘦身

 秋季天气凉爽，但是对于希望减肥的人群而言依旧热情不减，秋季适合进行适当的有氧运动。而对于喜爱减肥的女士们而言，在这样的季节里哪些运动合适我们呢?下面为大家介绍相关的秋季减肥运动提供大家参考。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

痛经分级量身自制饮食运动止痛方案

“十个女人九个痛经”，也许这种说法有些夸张，但是据有关调查显示，80%女性中有不同程度的痛经，且国内外痛经发病率每年持上升趋势。除此之外，国外痛经发生率远远高于国内。虽然不知道这数据是否真实有效，但是其上升趋势已直接说明了痛经比例非常大。如今，“痛经”已逐渐成为女性朋友们最为敏感，担忧，烦恼的话题。那么如何缓解痛经呢?下面就一起来正确认识下痛经及治疗方法。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

如何正确使用踏步机 使用踏步机的注意事项

很多人都会经常使用踏步机来运动健身，踏步机是很流行的一种健身器材。踏步机使用方便，运动强度小，健身效果好，因而深受女性朋友的喜欢。那么如何正确使用踏步机呢？[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

打球后胳膊酸痛是怎么回事 打球后胳膊酸痛怎么办

很多人都会经常打球，打球是很受欢迎的一种健身运动。不管是篮球还是网球，都有很好的美体健身效果，可以增强人们的体质，改善人们的亚健康状态。那么打球胳膊疼是怎么回事呢？[详细]

2018-07-04 14:43 分类：运动养生