减脂肪的最佳方法是有氧运动 有氧运动多久开始消耗脂肪

有氧运动是最有效的减脂运动，如果你想瘦身美体，不妨多做一些有氧运动吧！下面，我们来看看有氧运动多久开始消耗脂肪。[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

体脂率怎么计算 体脂率多少正常

体脂率的计算方法跟性别、体重、年龄、身高以及腰围有关，一般来说只要不低于最低和不高于最高都算正常，男性体脂率在5-25%，女性体脂率在15-30%以内都算正常的范围，超过算肥胖，低于会引发其他疾病。[详细]

2018-07-26 22:29 分类：养生保健

怎么测试你的脂肪吃多了没 身体脂肪率的一般测试方法

身体肥胖很容易产生多种疾病，营养的身体健康。我们一定要注意饮食、多运动，保持好的身形和健康状态。[详细]

2018-07-03 02:11 分类：养生保健

绞股蓝的功效与作用及食用方法 如何食用

说起绞股蓝，或许很多人都不知道是什么，绞股蓝是一种多年生植物中药，有着很多的功效以及作用，且效果较好。同时，还富含有丰富的营养，那么绞股蓝到底有哪些功效和作用呢?又该如何食用呢?下面我们一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:54 分类：中医养生

五个好方法减少进食脂肪

导读:关键字：脂肪健康大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。尤其有些脂肪更被视为有...大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。尤其有些脂肪更被视为有利于健康。那些于橄榄油和菜籽油中所含的单元不饱和脂肪比动物和加工食品所含的饱和脂肪及反式脂肪...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

肚子减肥最快有效方法 十个减肚子赘肉简单方法

女生都希望自己拥有s型的身材，前凸后翘腹部平平。可现实是很多人腹部都会有小肚子。该怎么办呢？[详细]

2018-07-03 01:55 分类：养生保健

减肥好方法 八步按摩法轻松赶跑脂肪

在生活中我们会经常听到有人在抱怨说减肥太困难，减肥的方法不管用等等。其实这样很多时候是我们没有选对方法，想要苗条的身材，可不是在做梦哦。今天小编教给大家一个八步按摩减肥法，让您轻轻松松赶跑脂肪。想知道具体是怎么操作的吗?那就赶紧过来看看吧![详细]

2016-09-28 11:00 分类：中医养生

减脂餐食谱 最实用的减脂方法

减脂餐食谱，一个可以让你越吃越瘦，越吃越苗条的菜单。只要你坚持和养成良好的习惯，就一定能让你达到完美身形。[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

仅需10分钟快速消脂减肥招

什么是淋巴按摩 淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在西方，它将人体本来就具有的代谢机能和自然治愈力大大提高，从内部净化身体，调节身体的平衡。[详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

按摩减肥 找准穴位让脂肪燃烧起来

身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。按摩减肥，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥![详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

减肥食谱 7款食谱让你“拿下”脂肪

冬季可以说是每个爱美美眉最讨厌的季节，不可以穿漂亮衣服不说，还会脂肪暴增、肥肉囤积;今天在这里就为大家介绍一些预防发胖的方法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食