健身为什么要吃鸡胸肉 鸡胸肉怎么吃对健身最有帮助

健身是现在大家都喜欢做的事情，健身虽好，但是在饮食上也要多多注意，很多人都说健身期间要吃鸡胸肉，那么健身为什么要吃鸡胸肉呢？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

早晨健身法减掉堆积脂肪轻松瘦身

肥胖的很大原因是因为脂肪堆积，那么身为懒女人的你，知道怎么轻轻松松的减掉堆积脂肪吗?不妨试试这些简单的健身小动作吧。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

动感单车还是有氧运动还是无氧运动 动感单车是要站起来骑吗

骑动感单车是很好的锻炼身体的方式之一，非常简单，一学就会。同时还具有非常好的健身功效。[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

健身街舞的减脂原理

 减脂原理： 健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在45分钟到1小时左右。舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

健身球快速减肥动作高效燃脂

减肥的方法有很多，而运动减肥是最佳的减肥方法，也是最常见的减肥方法。那么如何运动能高效燃脂?想要减肥该怎么运动?面介绍一套能帮助快速燃脂的运动，帮助大家高效燃脂，拥有好身材，一起来练练吧。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

睡前花3分钟做一个动作 优质睡眠减脂法你值得拥有

从来都不知道掌握正确的睡姿相当于每天健身1小时，除此之外，近期网友疯转的睡觉做一个动作即可改善睡眠并能够减肥的视频引起了许多人关注。下面，我们来看看睡前花3分钟做一个动作是有多么神奇吧！[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

最火肩部减脂训练法 3分钟让肩膀变薄全教程

肩膀太宽怎么办？肩膀不协调怎么办？一组目前最火肩部减脂训练法，让你三分钟就能轻松看到自己的肩膀变薄！如果你感兴趣的话，赶紧锁定本站带来的视频教学吧！[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

甩脂机和跑步机哪个减肥效果好 甩脂机和跑步机的各自特点

甩脂机和跑步机都是很受欢迎的运动减肥产品，很多女性朋友都会使用跑步机或甩脂机减肥瘦身。那么甩脂机和跑步机哪个减肥瘦身效果更好呢？[详细]

2018-11-12 09:09 分类：养生保健

有氧燃脂操30天减到90斤是真的吗 外国排名第一有氧燃脂操视频

想瘦身？想美丽？那就来看看本站强烈推荐外国排名第一有氧燃脂操吧！据说，这套有氧操能够让你30天减到90斤哦！如果你还不知道怎么训练的话，赶紧来看本站带来的有氧燃脂操视频以及小编简单拆解的几个动作吧！[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

体脂率怎么计算 体脂率多少正常

体脂率的计算方法跟性别、体重、年龄、身高以及腰围有关，一般来说只要不低于最低和不高于最高都算正常，男性体脂率在5-25%，女性体脂率在15-30%以内都算正常的范围，超过算肥胖，低于会引发其他疾病。[详细]

2018-07-26 22:29 分类：养生保健

吸脂减肥对身体好吗 吸脂减肥对身体危害大

吸脂减肥是现在最科技的一种减肥方法，吸脂减肥是一种进行手术的减肥方法，这种减肥方法可以在短时间能达到想要的减肥效果，那么吸脂减肥对身体好吗？[详细]

2018-07-03 04:03 分类：养生保健

骑动感单车50分钟燃脂多少 动感单车减肥是全身瘦吗

在健身房里，我们可以看到许多人都去骑动感单车，它的减肥效果是不是特别好呢？看看本文介绍你就会知道啦！[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生