冬季进补：白萝卜最适时

萝卜具有清热化痰、消积滞、下气、宽中和解毒的作用。在冬天，有些人身体虚弱、血气不足、精神不振、食欲欠佳、常觉手脚冰冷，躺在床上虽盖上厚被，久久也不感觉暖和，而身体又虚不受补，稍食一些燥热的食物也感觉身体不舒服，不妨用下面四款美味萝卜作进补良方。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季进补吃什么 这些食材很适合秋季吃

秋季进补吃什么?这个问题困扰了很多人。确实，秋天不似夏天，想怎么吃就怎么吃。秋季进补讲究养生，是很有学问的。其实最好是多食用些当季的食物，想知道秋季养生食谱以及秋季喝什么汤好吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:33 分类：营养饮食

处暑养生：三款美味进补粥

沙参粥 原料：沙参15～30克，粳米50克，冰糖适量。 制作：先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去渣，然后将药汁与粳米同入沙锅，再加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻即可。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

冬季养生食谱 冬季3道汤功效胜补药

冬季气候干燥，这个时候人们需要多多进补，大多数人进补最好的选择就是喝汤。那么你知道冬季进补喝什么汤好吗？你知道冬季饮食如何搭配吗？今天小编为大家推荐冬季3道汤功效胜补药，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 13:11 分类：营养饮食

最冷节气“冬至”！进补保暖最佳10个食谱

冬至节气到来，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气。冬至进补吃什么好呢？都说冬至吃饺子，吃汤圆是最补的。那么你知道除了饺子汤圆之外还有哪些进补的食物吗？[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

立冬进补首选羊肉炖萝卜

从中医养生学的角度来看，立冬后是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季养生食谱 推荐7款冬季养生食谱

冬天对于人体的重要意义是不言而喻的，所以说，想要令自己的身体更加大家健康，那么小编建议大家可以从冬至开始每天进补，这样能够发挥最大的效果，减少对身体的损耗。那么你知道冬季进补吃什么好吗？你知道冬季养生食谱有哪些吗？今天小编为大家推荐7款冬季养生食谱，一起来看看吧![详细]

2016-09-28 13:09 分类：营养饮食

时今养生！小雪节气推荐12道滋补养生餐

  小雪二十四节气之一，今年的11月22日，从这个时期时候天气逐渐变冷，而且也意味着一些地区开始下雪，小雪节气开始之后天气阴冷晦暗，很多人都出出现失眠、烦躁的症状，所以趁小雪到来之际，养生就显得格外重要，小雪养生让以下食谱帮助你滋养身体。[详细]

2016-12-16 13:02 分类：养生保健

二十四节气之“小寒”饮食养生食谱

三九补一冬，来年无病痛这句民谚何等精辟。人们经过了春湿、夏暑近一年的消耗，脏脏的阴阳气血会有所偏衰，合理的进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，达到事半功倍的养生目的。[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

鸭肉养生食疗食谱 美味进补

导语：鸭作为家禽，也是餐桌上的上乘佳肴，是人们进补的优良食品。中医上认为，鸭吃的食物多为水生物，所以鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。鸭肉含有的B族维生素和维生素E比其他的肉类多，能够有效抵抗脚气，神经炎和各种炎症，对心肌梗死等心脏病患者也有保护作用。下面向大家介绍几种鸭肉的食疗方法。1、荔荷蒸鸭材料：肥...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

冬季养生食谱 十款美食瘦身又养颜

冬季是需要进补的季节，但是这个时候如果过度进补的话也很容易使人变胖。那么你知道有哪些冬季养生食谱既美味又可以瘦身的吗？你知道冬季饮食如何搭配吗？今天小编为大家推荐十款美食瘦身又养颜，赶紧来学习一下吧。[详细]

2016-09-28 13:11 分类：营养饮食