上班族午休趴桌会有睡脊柱变形风险

病因 趴桌睡觉反脊椎生理曲线 脊椎特有的生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，由多个“S型”组成的生理构造，并以此支撑身体的平衡。日常生活中，我们爱以“S型”来形容女性的身材美，正是因其突出了人体脊椎的生理曲线。而习惯睡觉垫枕头，沙发上放几个靠垫，也是为了维持这种曲线，以让身体感到舒服。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

每天“吊一吊”让您身体更健康

 每天“吊一吊”让您身体更健康配图 把自己“吊”起来，也就是悬身运动，用两手握住比自己稍高的单杠、门框等，根据身体状况，两手用力上拉，身体尽量向上，两脚离开地面。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：运动养生

周杰伦脊柱炎严重开演唱会要药物来止痛 脊柱炎的治疗方法

对于脊柱炎大家可能都不是很了解，脊柱炎是一种慢性的疾病，脊柱炎会侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，而且每年都有很多的患者增加，那么脊柱炎该如何治疗呢？[详细]

2018-07-03 04:07 分类：养生保健

脊柱炎会遗传吗 脊柱炎如何预防

脊柱炎是我们人体较为常见的一种脊椎性疾病，在我们的生活中有越来越多的人都患有这种疾病，这种疾病的发病率还是很高的，那么脊柱炎会遗传吗？[详细]

2018-07-03 04:07 分类：养生保健

如何保护自己的颈椎和脊柱

 如何保护自己的颈椎和脊柱配图 1.睡眠 床以半硬为佳，过软，使人重心不稳，翻身时体位变化太大，反而疲惫不适，会造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态;过硬，使体重集中在两至三个受力点上，容易压迫局部而影响血液循环。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

为什么脊柱会变形

 为什么脊柱会变形配图 脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些导致脊柱变形的常见原因：[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

脊柱不正可能伤全身

如果把人体比作一棵生命之树，那么脊柱就好比是树干。生命之树要想枝繁叶茂、四季长青，脊柱这根主干就必须健壮挺立。反之，如果脊柱出了问题，会影响到全身的健康。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

白领午休趴桌睡脊柱会变形

  病因 腰椎键盘突出的临床表现主要有两个： 一是腰背部疼痛：这种疼痛大多数出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环周围的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛或放射性疼痛。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

缓解脊柱疲劳的方法有哪些

上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，多做一些运动。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

常做六个运动可缓解脊柱疲劳

 上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健