科学爬楼梯好处多多

  女人邦健身运动配图   最近频频出现女大学生坚持爬楼梯减肥的励志报道，下面小编就来为你讲解一下其中的科学性。女人爱美希望保持苗条的身材，希望通过外在美吸引男性的注意，这都是正常的。但错误的减肥方式是很危害健康的，而爬楼梯却是最近经过专家公认的一个科学减肥法哦。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

拉筋有讲究科学

  拉筋是我们最常进行的一项运动之一，很多人在平时会边看电视边和家人拉筋，这样既能增进感情又保健身体。拉筋能够熟络筋骨、保健韧带。然而，拉筋这项看似简单的运动也有很多讲究，下面，让我为大家介绍拉筋的科学方法。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

糖尿病人如何科学运动

 运动疗法治疗糖尿病可增加糖的消耗、降低血糖、改善肥胖和胰岛素抵抗性，还可改善整体功能，强化对全身各脏器功能活动的调整和协调作用。秋冬之交天气转寒，易使一些糖尿病患者无法继续坚持运动锻炼。但运动在控制血糖中又必不可少，因此秋冬之交糖尿病患者必须学会科学运动。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

如何在运动中科学的呼吸

 你知道吗?在我们平时的健身运动中，呼吸也起到很大的作用。那么如何在运动中科学的呼吸呢?下面就让小编为大家一一介绍吧![详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

瘦小的身体容不下完美人格 微胖才是最好的身材科学依据

每个人微胖的定义是不一样的，说微胖才是最好的身材科学依据，一定是有胸有屁股，但脸一定要瘦的吧？下面，我们来看看微胖的标准。[详细]

2018-07-03 00:17 分类：养生百科

短跑比长跑对心脏更好

短跑比长跑对心脏更好 根据科学家最新研究结果，要保持心脏健康，跑100米的健身效果要比长跑更好。科研者得出的结论是，与其花很长时间长跑，短距离冲刺更能有效防止心脏疾病。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

别把茶当水喝 喝久了身体会出问题

  没有不爱喝水的人，只有将喝水不当回事的人。长期不把喝水当回事，更容易发生哮喘、痛风、结石、便秘等问题。[详细]

2017-09-01 20:50 分类：饮食养生

多笑有助身体健康，有没有科学道理？

 有话说“笑意盈门福气来”，这句话其实套用到健康上也同样适用。多笑可以让心情变好，而心理状态也会对身体健康产生影响。多笑真的能够预防疾病、促进健康吗?不妨来看看笑容背后隐藏的健康秘密吧![详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

人体并没有排毒时间表 如何使身体进行科学排毒

关于“人体排毒时间表”很多人都熟悉，之间非常的流行，但是最近专家称人体并没有排毒时间表，那么如何使身体进行科学排毒？[详细]

2018-07-03 01:40 分类：养生保健

甩脂机有用吗 甩脂机的好处和坏处

甩脂机是很常见的一种减肥产品，很多女性朋友都会使用甩脂机减肥。甩脂机使用方便，操作简单，深受女性朋友们的喜欢。那么甩脂机真的游泳吗？[详细]

2018-11-12 09:10 分类：养生保健

“胸大无脑”说没有科学依据 胸部大者性欲更强

“胸大无脑”这句话把所有丰满女人给得罪了，因为胸部大被招致无脑的非议，实属委屈。后来又有传言，大胸妹和大屁股妹非但不无脑，居然智商要更高?这让在图书馆努力修炼内在美的姑娘情何以堪!别急，真相只有一个。[详细]

2016-09-28 15:42 分类：营养饮食