自制中医药浴扫除所有节前身体不适

还有五天就是所有人期盼的春节了，不到一个星期，家家户户都已经开始了大扫除的活动，上班族也已经进入了一年工作的尾声，肯定也是非常忙活的，人一旦忙碌起来，难免身体会出现些许不适，腰酸背痛或者是头疼脑热的，出现这种情况我们先不要急着打针吃药，小编在这里教大家一个非常简单的解决方法，只需要泡个澡，就可以轻松扫除过节前的所有身体不适症状。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

羽毛球是娱乐身心，全身锻炼的运动

【导读】日常生活中，羽毛球是很受欢迎的一项运动，打羽毛球老少皆宜，羽毛球在中国已经非常普遍了，那么，你知道打羽毛球对我们的身体健康有哪些好处吗?下面我们就一起来了解一下吧![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

超模25是有氧还是无氧 超模25简单高效的全身燃脂运动

超模25健身操长期坚持下来，真的可以变瘦哦！那么，超模25是有氧还是无氧呢？[详细]

2018-07-27 17:58 分类：运动养生

小食物大功效 让全身细胞散发活力

导读：小食物大功效，改善女性身心健康。几串葡萄就能让皮肤更细腻，一杯绿茶就能让头发更浓密。改善身心健康，让全身细胞散发活力。  改善皮肤细纹：葡萄细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。  消除坏情绪：[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

这物全身都是宝医生当成救命药

有的时候我们生病了，或者是感觉到身体有些不舒服了，我们在去医院看医生的时候，医生也许并不会开一包又一包的药，是药三分毒，所以有的时候医生也会嘱咐我们回家多吃点啥，多喝点啥，到底是什么神奇的东西呢?竟然能让医生推荐，今天，小编就带给大家几种既好吃又可以治病的食物，一起来看一下吧![详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

三种俯卧撑完美练全身

  图① 图② 图③ 核心肌肉群不仅包括腹肌，还包括连接上半身和下半身的所有肌肉，如腹肌、腰肌、胯部及臀肌等。英国《每日邮报》报道，一种被称为“plank”的类似传统俯卧撑的锻炼方式，可以很好地锻炼核心肌肉群，特别是深层核心肌肉群。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

4个简单运动即可锻炼全身

 1.平板支撑。 平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3次平板支撑，每次30秒。具体动作：俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。两脚尖并在一起减少支撑面积。颈部自然伸直，眼睛看向前下方，挺胸，头、肩、髋和下肢等部位保持在同一平面，使脊椎骨处于自然生理弯曲的形态。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

蹲1分钟马步能锻炼全身,让你目瞪口呆的各种养生知识

有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜，以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

俯卧撑锻炼全身的8种练法

 俯卧撑锻炼全身的8种练法 提起俯卧撑，大家都会想到双手支撑，身体起伏在地面上的动作。那么俯卧撑到底应该怎样练习，有多少种玩法，每种练法又有什么不同的作用呢?其实俯卧撑最为常见的锻炼方法有8种。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

知了猴全身都可以吃吗 知了猴哪些部位不能吃

在日常生活中，知了猴的营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及其他营养元素，深受人们的欢迎。那么知了猴的全身都能吃吗？[详细]

2018-07-26 23:39 分类：饮食养生

柠檬全身都是宝 柠檬的这些妙用你知道吗

柠檬是我们生活中最常见的水果，大家都知道柠檬含有丰富的维生素C，而且柠檬对我们有很大的帮助，其实柠檬全身都是宝，那么柠檬的妙用你知道多少？[详细]

2018-07-04 17:11 分类：饮食养生