米兰达可儿如何瘦身 7大秘诀全揭秘

作为每年维多利亚的秘密的当家天使超模，米兰达可儿如何瘦身?让身材始终维持在最佳的状态呢?日前，米兰达可儿瘦身的7大秘诀是什么?终于向好奇并想要瘦身的人士揭晓。一起来看看米兰达可儿是如何瘦身的吧。[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食

哑铃健身大全

 哑铃健身大全 手头只有一副哑铃，没有健身房放那么多固定器械，也没有杠铃一片片的铃片加在身体上，不过这难不倒想锻炼的你，就像这套训练计划一样，完全靠哑铃就可以练遍全身。加上徒手训练的那些经典动作，你不一定比在健身房里的那些人练的差哦，一起来看看这18个哑铃动作和哑铃训练计划吧：[详细]

2016-09-27 18:00 分类：运动养生

持续全身疼痛找不到原因 小心纤维肌痛缠身

 纤维肌痛是非关节性风湿病，常见于25～45岁的女性，发病率为2%~5%，大约一半的病人在身体或精神创伤或流感样疾病后出现。该病以造成全身疼痛、肢体僵硬为特点，极大程度地干扰患者的正常生活，影响生活质量，给患者带来很大的心理负担。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

安全健身的七项注意

 在进行健身活动中，有时会出现身体不适，或因各种不当和意外而使身体某些部位受到伤害，即运动损伤。因此，掌握运动要领和自我保护方法就显得非常重要。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

真正适合全民健身的四个动作

 1、俯卧撑运动 俯卧撑动作，女孩做起来会比较吃力，因此可以选择将双手支撑在高一点的床栏杆或沙发桌上，身体倾向斜前方。俯卧撑动作时不要驼背，胸部肌肉绷紧，匀速作10个俯卧撑。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

跑步健身警惕6安全隐患

 现在很多的白领因为没有时间去健身就在家里买了跑步机，准备休息在家的时候锻炼身体不至于体质下降。这确实是一个不错的选择，而且在家中跑步，环境还要比健身房好上许多!跑步机健身都需要注意哪些事项呢?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

男人健身的全攻略

 运动让男人充满魅力。几乎所有的女孩都喜欢浑身散发男人气息的男性。而运动就是一个有效增强自己男人气息的手段。那么作为男人的你有制定自己的健身计划吗?其实每个年龄段健身的侧重点并不同。下面一起来看看男性健身的全攻略吧![详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

熊掌营养全面 滋补身体

近日特大熊掌走私案被查获的事件引起了社会的广泛关注。熊掌有什么用?熊掌有补气养血，祛风除湿，健脾胃，续筋骨的功效。四季养生网带你看看熊掌有什么用。熊掌有什么用?熊掌，为熊科动物黑熊或棕熊的脚掌，为“山八珍”之一。性味归经，甘、咸，温，入脾、胃经。有补气养血，祛风除湿，健脾胃，续筋骨的功效。治脾胃虚弱、风寒湿痹及诸般虚损等症。它含有50%以上的蛋白质，而且多为胶原蛋...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

中药减肥食疗配方 茶饮汤水安全瘦身

以上药物共研末，15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10~15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

十大食物的“狠毒”部位 对身体致命伤害

编者按：人体绝大多数营养是通过食物摄取而来，然而，日常食材中并非都是对人体有益的物质。所以，我们在食用下列食物时要格外注意它们的有毒部位以及食用方法![详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

黑米粥的做法大全 多吃黑米粥身体棒

黑米粥是一款营养价值很高的食物，制作好的黑米粥不仅营养高，而且味道还很鲜美，那么大家知道黑米粥的做法吗?黑米粥怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下黑米粥的做法大全吧。[详细]

2016-09-28 12:14 分类：营养饮食