怎样练习一字马 练习一字马有什么好处

最近，娱乐圈掀起一股秀身材的风气，很多人都秀自己平时锻炼的方法，包括轻松拿下一字马，那一字马作为武术的基本功，该怎样练习呢？练习一字马又有哪些好处和注意事项？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

李冰冰晒妈妈一字马旧照 一字马怎么练

在昨天母亲节当天女明星李冰冰更在母亲节的时候晒出了和妈妈年轻时候的一字马照片，一字马又叫劈腿、劈叉，那么一字马该怎么练呢？[详细]

2018-07-03 03:58 分类：养生保健