三伏天适合运动吗 三伏天可以做哪些运动

三伏天是夏季的一种节气，在夏季的三伏天里天气是非常炎热的，平常喜欢运动的人都会受不了高温，那么三伏天适合运动吗？[详细]

2018-07-03 01:49 分类：养生保健

三伏天跑步好吗 三伏天跑步有什么好处

跑步在我们的生活中是很常见的事情，有很多人都会有跑步的习惯，但是现在是夏季三伏天，那么三伏天跑步好吗？有什么好处呢？[详细]

2018-07-26 21:45 分类：养生保健

三伏天减肥效果好吗 三伏天减肥选择什么运动好

我们大家都知道三伏天是夏季最热的一段时间，很多人都想通过三伏天的热来达到减肥的效果，那么三伏天减肥效果好吗？[详细]

2018-07-03 01:54 分类：养生保健

夏至保健！热在“三伏”养生也在“三伏”

  三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节，身体容易感到不适，不过“热在三伏，养生也在三伏”，如果能借此季节排毒，可谓是最佳时机。除了适度流汗，借助刮痧、拔罐等传统方法来排解三伏暑湿之毒，在饮食调养上，还可注意清暑祛火、多酸多甘等原则，以舒适度夏。另外，不宜过分强调“夏练三伏”，酷暑锻炼还应讲究适可而止、恰到好处。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

三伏天养生多做6项运动

常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。那么三伏天养生的运动有哪些呢?不是所有的运动都适合三伏天锻炼的，女人邦小编为您介绍三伏天养生的运动![详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

三伏天锻炼六个注意

现在正值三伏天，天气炎热，这个时候适当的锻炼，不仅可以改善机体调节功能，增强对酷热气候的耐受能力，而且还能预防疾病，但是在三伏天锻炼是要多加讲究的，如果方法不对，效果会适得其反，那么在三伏天锻炼需要注意哪些事项呢?以下六个注意事项要牢记。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生