10种食物保护眼睛

  紫薯： 以美国为代表的西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”;花青素还具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心脏病发作及脑中风的发生;大量的癌症研究也证实，花青素具有上佳的抗突变、抗肿瘤的预防功效。在自由基对组织器官的...[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

如何食补来保护眼睛

  配图   随着科学技术的发展，很多高科技的事物都让我们应接不暇。大的不说，就看看我们身边的电脑、pad、手机等就够我们眼花缭乱的了。现在从小到刚会走，老到九十九的人们每天都越来越越离不开这些工具了。从而也给我们带来了新的问题——保护眼睛正当时。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

电脑族护眼的饮食方法

使用电脑者常会感到眼睛疲惫、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注重合理膳食。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

高考期间吃什么可以清火护眼

 高考期间吃什么可以清火护眼 配图 营养推荐： 1、早餐必须要有的就是富含碳水化合物的主食，可以提供给大脑和神经必须的能量。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

上班族想护眼吃什么好

 繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑，这样久而久之就会影响到双眼的健康，这可怎么办呢?别着急，今天小编为大家推荐的就是纯天然的护眼水果和蔬菜，快来一起看看都有哪些吧。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

上班族吃什么护眼（三联推荐）

 上班族的大部分时间都是在和电脑打交道，大部分上班族都有眼睛的问题，也在积极的寻找保护眼睛的方法，那么对于上班族来说，如何才能保护眼睛的健康呢?下面我们就一起了解下哪些水果能够有益于上班族眼睛的健康吧。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

白领喝点南瓜汁养胃护眼还防癌

 推荐食疗方：牛奶南瓜汁 食材：南瓜250克，大米50克，小米10克，牛奶200毫升，水适量[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

每天1杯咖啡保护眼睛

  早晨起来，喝杯香醇的咖啡不仅可以帮你提神醒脑，还有意想不到的好处哦。一项新研究发现，生咖啡中含有9%左右的绿原酸，这种高效的酚类天然抗氧化剂可有效预防视网膜变性。只要每天喝1杯咖啡，就能降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

电脑族必备的4款护眼茶

  1、枸杞八宝茶 这种茶做起来非常的简单，而且用料丰富，营养价值也非常高，所需材料：取贡菊2朵，红枣1颗，金银花8朵，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。将这些食材用以沸水冲泡，即可饮用。味道甘甜，明目舒服。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

呵护眼部一整天的营养套餐

一、眼睛浮肿、出现眼袋 经常熬夜且用眼过度?偏爱肉食，不喜欢蔬菜?这些不好的习惯会令身体血液循环不畅，难以排出眼下皮肤的水分及毒素，进而令眼睛浮肿，出现眼袋。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生