胡萝卜的营养价值 胡萝卜怎么吃最有营养

胡萝卜就是我们平时所说的红萝卜，它是一种很健康的蔬菜，平常的时候我们都会食用，吃起来味道也是不错的，但是大家有没有知道，胡萝卜它应该做营养才是最好的，味道才是最佳的，现在小编就来跟大家一起来研究一下，为了你的健着想，喜欢的朋友可以学习一下[详细]

2018-06-20 17:12 分类：食材百科

盘点：低热量高营养的6种蔬菜

芦笋这款经典的蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。它还有益于心脏健康，预防先天缺陷。选购和储藏小贴士：在农贸市场、杂货店或者路边摊找到当地芦笋，它会比进口的芦笋更新鲜、更嫩、更甜。在家里，可冷藏芦笋，或者将它直立地泡在一个装有一英寸水的容器里，又或者用湿布将其包裹。芦笋能在冰箱放置2-3天，不过想要吃最新鲜的话，还是...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

秋葵营养价值 最佳保健蔬菜之一

导语：秋葵营养价值。秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。今天四季养生网小编向大家介绍，秋葵营养价值。秋葵营养价值：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

夏天蔬菜需谨慎 合理食用更安全

夏天到了，市场上的蔬菜盛宴随之开始了，红红绿绿的蔬菜给这炎热的夏天又增添了一笔迷人的色彩，蔬菜种类的繁多，让人们多了几分选择。随着生活质量的提高，现在的人在选择的时候，更多的是考虑蔬菜的营养价值，保健饮食俨然成了当前社会的主题了。[详细]

2016-09-28 11:40 分类：饮食养生

塔菜的功效与作用 塔菜的食用禁忌

塔菜也叫乌菜，是生活中常见的绿叶蔬菜，据说这种蔬菜还可以入药，炭入药以后就有清热解毒的重要作用。其实塔菜不单能清热解毒，他还能为人体补充丰富营养，更能加快人体代谢，它具有出色的保健功效，不过塔菜虽好在食用时却有一些禁忌存在，如果注意也会对[详细]

2019-03-05 04:30 分类：食材百科

十二月孕妇吃什么蔬菜好 12月份适合孕妇好吃的时令蔬菜有哪些

孕妇在补充丰富营养物质的同时，还要适当的吃一些绿色蔬菜。12月份适合孕妇好吃的时令蔬菜有哪些？看下文。[详细]

2018-07-03 04:55 分类：人群养生

孩子不爱吃蔬菜怎么办 如何让宝宝爱上蔬菜

小孩子大多会挑食，喜欢的就多吃些，不喜欢的就不愿意碰。怎样才能让孩子营养均衡爱上蔬菜呢？[详细]

2018-07-03 05:21 分类：人群养生

适合孕妇吃的平价蔬菜 孕妇吃蔬菜的好处

各种普通的蔬菜营养价值都很高，孕妇在整个孕期的日常膳食中适宜轮换着吃各种蔬菜，多吃蔬菜水果还可以保证矿物质和维生素C的供给。[详细]

2018-07-03 05:52 分类：人群养生

马齿苋菜的营养价值与功效

马齿苋菜也叫长寿菜或者地马菜，是马齿苋科一年生的肉质草本植物，多为野生，在春和夏天时可以采收食用。马齿苋菜的营养价值很高，而且具有不错的保健功效，可以预防和治疗人类的多种疾[详细]

2017-02-24 11:33 分类：食材百科

金花菜是什么 金花菜图片和做法

金花菜也叫黄花苜蓿，刺苜蓿、草头现在我们就一起来了解一下金花菜是什么？金花菜图片和做法吧。 金花菜是什么 金花菜图片和做法 什么是金花菜 金花菜是一夏季上市场的一种蔬菜，金花菜的营养价值是很高的，含有大量的蛋白质，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素B[详细]

2018-06-20 16:10 分类：食材百科

眉豆营养价值

眉豆具有怎样的营养价值呢，今天就给大家具体说说看看： 营养分析 眉豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡[详细]

2018-06-20 01:23 分类：食材百科