水果怎么吃才有利健康？

 人有不同的体质，水果也有不同的成分和特质。好比人的体质有寒热，水果也一样。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。那么，要选择吃什么水果才好呢?你可以从三个方面考虑：看个人的健康状况、看水果的颜色、看水果所含成分。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

水果新吃法保健康

从小到大，我们吃水果基本上都是吃生的，一来是为了更多地摄取水果当中的营养物质，二来生吃的口感似乎更原味。秋季是水果丰收的季节，而大部分水果都是凉性，吃多了很伤肠胃。肠胃不好的女性、老人、孩子等，如果经不起诱惑的话，可以把水果煮熟后再吃，或者自制温热的果汁，都有益于肠胃。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

常熬夜有损身体健康，吃水果来缓解

核心提示：常熬夜难免会损害身体健康，那么，又有什么方法可以缓解呢? “日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢?中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。今天就为大家推荐几种...[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

木瓜清肠美肤好养生

银耳炖木瓜 材料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

饮食误区：最不健康的10种水果吃法

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

冬天这样吃水果会损害健康

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生