草莓汁的功效与作用

草莓是应季水果，而且现在价格也比较的便宜，新鲜的草莓酸甜可口的，很多的女孩子都特别的喜欢喝，草莓还可以做成草莓汁，也可以做成草莓酱，味道和新鲜的是完全不同的，下面本文将为大家详细的介绍。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

甘蔗的功效和营养价值及食用方法

营养价值 甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

番茄“搭配”什么最营养

说到番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋。你知道番茄还可以搭配什么菜吃最有营养吗？医院营养科郑东明告诉记者，作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很“搭”。 1、番茄炒菜花这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

顶尖营养师推荐黑莓功效

1.增强免疫力黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉·阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。2.助消化阿伦斯表示，黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

海鲜+水果>砒霜？食物相克的真相！

海鲜加水果胜砒霜，食物相克是真的吗?柿子与螃蟹一起吃会闹肚子，白萝卜胡萝卜一起吃得败血症，海鲜水果一起吃赛砒霜⋯⋯这些食物“禁忌”听说过没?为什么海鲜不能和水果一起吃?1、海鲜不能和维生素C含量高的食物一起吃，特别是水果类的。一定注意!近些年，由于工业废水处理不当、杀虫农药使用不当，造成地面水和海水的污染，使水中含砷量增加。水中的虾和海带等部分动植物中，砷的含量也...[详细]

2016-11-06 15:38 分类：营养饮食

芭乐的功效与作用 芭乐有哪些好处

芭乐俗称番石榴，相信很多人都已经知道了。对于芭乐，虽然很多人知道了它的好处，而对于芭乐具体的作用和功效，却很少有人了解。那么芭乐到底有什么功效和作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 10:54 分类：中医养生

空腹喝牛奶 这8类人喝奶等于穿肠毒药

牛奶是我们平时经常喝的一种饮品，它的价格便宜，而且营养丰富，味道可口，所以深受大众的亲睐。那么你知道牛奶什么时候喝最好吗？可以空腹喝牛奶吗？其实喝牛奶也是有很多误区的，今天小编告诉大家这8类人喝奶等于穿肠毒药，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 11:44 分类：饮食养生

饮食禁忌 吃榴莲的7大禁忌

榴莲号称“热带水果之王”，好吃又营养。但是不能一次吃得太多，容易导致“上火”。所以榴莲虽然营养，但食用方面仍然有一些禁忌。今天小编帮大家总结了吃榴莲的7大禁忌，让我们一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:47 分类：饮食养生

饮食与健康 这六种水果女性夏天最好少吃

多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。今天小编帮大家总结了女性夏天最好少吃的六种水果，下面让我们一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:47 分类：饮食养生

沙拉的做法 营养美味做法方便

蔬菜和水果都是营养价值很高的，并且常食对人体是很有好处的。用它们来做沙拉是美味且低热量的，想要减肥或者是很喜欢吃蔬菜水果的朋友们可以试试，做起来也很方便。下面就为大家介绍沙拉的做法。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食