改善睡眠的方法 五种睡眠问题及中医应对法

睡眠问题一直都是困恼很多人的问题，睡不好第二天起床没精神，影响学习和工作。那么如何改善睡眠问题呢?除了睡前喝杯牛奶，不要做剧烈的运动，还有什么方法呢?今天小编就给大家介绍下中医是如何应对睡眠问题的。[详细]

2016-09-28 10:51 分类：中医养生

睡眠不好如何调理 中医教你应对五种睡眠问题

晚上失眠是让人特别难受的，怎么样才能有好的睡眠质量呢?中医教您应对五种睡眠问题：[详细]

2016-11-06 16:18 分类：中医养生

冬季养生关注睡眠问题

睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

关于宝宝睡眠问题的经验之谈

一、为什么我的宝宝总是睡得不沉? 我的宝宝总是睡得不沉。每次我好不容易使她睡着，把她放下时，她又醒来。午夜时分她也会醒来哭几次。我知道在婴儿中这种情况不算罕见，但是我能做些什么呢?[详细]

2016-09-28 15:45 分类：营养饮食

睡眠不足吃什么好 怎样解决失眠问题

长期睡眠不足对人体健康的危害非常大，因此睡眠不好吃什么好的问题必须要解决，只有这样才能保证人体健康，那么通过什么方法才可解决这个问题呢?睡眠不足吃什么好?睡眠不足怎么办?来看看吧。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：营养饮食

新生儿白天不睡觉晚上睡正常吗 宝宝白天不睡觉怎么回事

小孩睡眠不好有很多原因，如果你的宝宝白天一直不肯睡觉的话，是需要采取措施的哦！那么，应该如何让宝宝进入睡眠呢？[详细]

2018-07-03 05:27 分类：人群养生

一岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是怎么回事 宝宝睡不踏实怎么办

在日常生活叫做，很多准妈妈非常忧心，自己家的宝宝总是翻来覆去睡不着。孩子又不会说话，自己只能干着急。那么一岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是怎么回事？下面小编将为大家解答！[详细]

2018-07-26 22:55 分类：人群养生

4岁孩子睡觉打呼噜导致听力下降 孩子睡觉打呼噜的危害

在日常生活中，很多孩子在睡觉的时候对喜欢打呼噜，孩子睡觉打呼噜已经成为一种很常见的现象。很多家长们都认为，孩子睡觉打呼噜是小事，都没有引起注意。但是，孩子睡觉打呼噜是有害处的。[详细]

2018-07-03 04:13 分类：养生保健

中医养生 中医教你调理睡眠的问题

你现在还在被失眠所困扰吗?你知道睡眠不足会有哪些危害吗?你知道怎么用中医调理吗?你知道睡觉多少才是人正常的睡眠水平吗?如果你很想知道的话，那么就跟随着小编一起去看看，中医是怎么样调理睡眠的问题吧![详细]

2016-09-28 11:04 分类：中医养生

宝宝睡眠不好的危害 宝宝有哪些常见的睡眠问题

很多家长在宝宝的睡眠感到很头疼，宝宝经常出现一些睡不安稳、半夜惊醒等症状，那你知道宝宝睡眠不好有哪些危害吗？宝宝有哪些常见的睡眠问题呢？[详细]

2018-07-04 15:18 分类：人群养生

儿童心理 5大压抑状态需注意

随着社会的发展，现在每家就一个小孩，关注儿童心理成了教育小孩的必修课，儿童心理必须重视起来，懂得儿童心理才能与孩子更好的交流，才能更切合的教育孩子，不引起孩子的反感。那么孩子心理压抑到底有哪些表现呢?跟着小编一起来看看吧[详细]

2016-09-28 14:38 分类：心理健康