适合春分养生的四种食谱

  春分养生，最适合春季食用的四种养生食谱，春节是补肝的最佳季节，也是我们养生的首要季节，因此要多食用一些养肝健脾的食物改善我们肝脏的功能。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

四字总结立夏应该如何养生

立夏，意味着我们即将告别春天，进入炎热的夏天。立夏时节，天气干燥，雨水少，日晒强，人体水分流失快。因此，我们要做好防暑、防晒工作。除此之外，我们还要做好夏季养生工作。养生对于我们来说，必不可少。根据立夏的习俗，为了做好夏季的健康养生，医生及养生专家总结了四个字：暑、热、湿、汽。做好这四点，养生其实很容易。下面，我们就来看看具体内容。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

初秋养生四防 警惕7种疾病找上门

秋天养收，春天养生，夏天养长，冬天养藏。《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年。夏末初秋，空气干燥，早晚温差变大，身体和肌肤都需要额外的呵护。秋燥、湿邪、贼风、秋郁是这个季节我们特别要注意的4个保养重点。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

中伏养生的四宜七忌

“热在中伏”，“中伏”时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。另外，前天迎来了大暑节气，大暑节气是一年中最热的时候。由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因。度苦夏，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格...[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

夏季吃四瓜 养生又健康

导读：夏季养生该吃点什么呢?当然是瓜果类的比较养生，瓜果类富含营养，能够帮助人体排出废物，同时也是夏季清热解暑必备的食物。瓜类对于一些咽喉不适等症状也有一些疗效。下面我们来看一下夏季吃哪些瓜类更养生吧!必选瓜类之一：西瓜西瓜被誉为瓜果之首，具有使用价值的同时也有药用价值。西瓜具有解暑，解渴，还有利尿的作用，夏天人们最喜欢的就是抱着西瓜解暑解渴了，也有人把西瓜当...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

中医保健 中医夏季养生必知四字诀

现在的人看起来身体都非常的好，神采奕奕，面色红润，其实很多都是亚健康人群，比如，有人是湿热体质，有的人是气虚体质等，这些通过一般的方法是不好治疗的，但是通过中医却能够很好的调理，今天小编给大家介绍的就是中医保健。[详细]

2016-09-28 10:52 分类：中医养生

夏季养生的四个原则

 夏季养生的四个原则女人邦保健知识配图 一是健脾除湿 湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

夏季养生有哪四大危机

 夏天仿佛是天使与魔鬼的结合，让你在展示美丽的同时隐藏着重重健康危机——不可避免的阳光、办公室里充足的冷气、可口却伤胃的冷食——这些看似平常的因素正在时刻不离左右地威胁着你的健康，一不留神，全盘皆输。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健