素食者如何均衡补锌呢

 素食者如何均衡补锌呢配图 素食不只一种信仰或健康的追求，如果家中有素食者，又常外食或吃面包果里腹，可能掉发危机已悄悄找上门!所以，你有掉发的困扰吗?那么，素食者如何均衡补锌呢?[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

素食减肥也会有健康隐患！

 现代生活中，越来越多的都知道为了健康，应“少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替油腻食品。”但任何事情都有一个尺度，有的人看见蔬菜满脑子就只想着身材，于是现实生活中就出现了一群“蔬菜族”，以女性居多，甚至长期都不敢吃“大鱼大肉”。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

素食者如何吃才健康

 素食也有健康和不健康之分，新鲜的蔬菜水果、坚果、粗杂粮、菌类、豆制品等是健康的素食，在烹调过程中需注意少油少盐即可。一些膨化食品、甜饮料、人造奶油等高糖、高脂肪的食品则不仅不能为身体提供营养，反而会带来负担，应该尽量减少或避免食用。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

七类素食助你清除体内废物

 七类素食助你清除体内废物 配图 1.绿叶蔬菜：绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

素食六大注意事项及小贴士

在现在很多肉类食品存在问题的情况下，越来越多选择素食，而素食也有着多种养生功效，在夏天对我们的身体也是有一定的好处的，但是不是只要是素食就是健康的，食用素食也有一些注意事项，下面赶紧和小编一起来看一下吧。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

有关素食的6个必知问题

 近年来，食素成为女性热捧的时尚，但是，在决定实施之前，你真的准备好了么?食素需要注意哪些方面?什么人需要特别注意?可不可以“部分素食”?某著名时尚杂志的编辑就此进行采访，问了几个非常重要的问题，在这里贴出来，和感兴趣的朋友们分享。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

拒绝矫情寡淡素食文化

中国人讲究流派，从武功到中医，越是玄虚的玩意儿越讲究这个。素菜也被“大师”们分为寺院菜、宫廷素菜、民间素菜三大派。宫廷素菜，是给皇帝老儿备的。御膳房内专设“素局”，负责皇帝这点事情。皇帝“斋戒”也不容易，得事先沐浴、更衣、独居、戒酒……南朝武帝萧衍比较极品，当了48年皇帝，素食终身，打着为天下的由头，四次“舍身”入同泰寺，每次都由国家出钱赎回，折腾至死。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健