怎么和噩梦说再见，5招还你一个香甜梦境

配图 当你从噩梦中惊醒，或许伴随着一声尖叫，或许额头还冒着汗，盯着四周漆黑的房间，仍然心有余悸——这一刻，你并不孤单。普通人每天晚上会花上2个小时做梦，也就是说，一个正常寿命的人，会有六年在梦境中度过。而我们75%的梦境，都属于负面。噩梦，不仅打断你一夜好眠，降低睡眠质量，也会让人经历沮丧、恐惧等负面情绪，带来失眠、疲惫等一系列生理问题，影响人们的生活质量。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

手脚冰凉者少甜食多温性食物

就算穿很多衣服还是觉得自己手脚冰冷?很多人非常的烦恼，一到冬季，手脚就非常冰冷僵硬，就算不出去室外，也是如此。手脚不灵活不仅工作效率低，睡眠质量也差，常常在床上躺一个多小时，脚还是冷的难以入睡。手脚冰冷患者应该从饮食上改善状况。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

夏季吃甜瓜好处多多

甜瓜是世界八大水果之一，味道甘甜，清香袭人，在夏季很受欢迎。那么夏季吃甜瓜的好处有哪些?[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

胃不好早餐别喝甜豆浆

 盘点豆浆四大养生功效 1.富含维他命，让你瘦得漂亮。 大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

胃不好，早餐别喝甜豆浆

 对胃病患者来说，早餐宜多吃豆制品，豆浆加姜米为佳，甜豆浆则不宜喝。此外，要少吃水果、尽量不喝浓茶，少服清凉降火的药物，因为这些食品会减损脾胃的阳气，使胃肠虚寒，体质减弱，康复更难。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

嘴巴甜的老人更加长寿

 嘴巴甜的老人更加长寿 “好话一句暖三冬”，暖的不仅是听话的人，还有讲话者本人。对老人来说，时常说几句“甜言蜜语”，更能让自己笑口常开，心宽气和，算是一个不错的长寿之道。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

经常喝甜饮料对身体的七大危害！

 现在商店里的饮品琳琅满目，无外乎一些碳酸饮料和甜饮料。大家都知道喝这些饮品是对身体不好的，可经常喝甜饮料到底对身体的有哪七大危害呢?[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

糖老化！你身边的甜蜜杀手

美好的生活，我们常常用甜蜜来形容，因此我们也很难抵抗甜蜜的诱惑，比如情人节的精致巧克力，香醇浓郁的提拉米苏，抑或旅途中异国情调的特色甜点?尽管我们知道过度食用甜食会导致发胖，却依旧会找出种种理由来原谅自己对甜食的痴迷。也许你不计较赘肉一点点地在你身体扎根，体重一点点地增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老还身患疾病!所以，现在起请将抗糖老化提上日程吧![详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

煮玉米加盐会更加甜

  水煮玉米也有技巧。是不是常常觉得外面卖的水煮玉米又香又甜，但是自己在家做的就显得有点硬有点干，甜度也不够?其实可能只需要一小步的改善，你在家也可以煮出甜丝丝的玉米。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

饼干等甜食比糖更腐蚀牙齿

在很多父母眼里，糖果对于牙齿的伤害是最大的，事实上，面包、巧克力、饼干等甜食对于牙齿的危害更大。这些东西口感松软，容易粘在牙齿表面或堆积在牙龈上，一旦清理不及时，很快就会长菌斑。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健