维生素d怎么补 维生素d缺乏怎么补充

众所周知健康的重要存在，而维生素又分为很多种，人体对有些维生素的需求量比较大，对有些维生素的需求量则比较小，像人们熟悉的维生素d维生素a以及维生素c等，就都是人体需求量比较大的营养成分，特别维生素d对人体有着至关重要的作用，如果人体不能吸收维[详细]

2019-08-30 07:04 分类：食材百科

维生素D很重要，但普遍缺乏，吃什么可以补充？

说起维生素，大家都不陌生。水果、鸡蛋、坚果、牛奶、粗粮、蔬菜……天然食材里，通常含有大量人体所必需的营养素。唯独有一种，中国人普遍缺乏、而且很难从食物中摄取，它就是维生素D。[详细]

2019-05-09 03:18 分类：饮食常识

哪些食物含维生素D？吃什么补充维生素d？

维生素是我们身体不可缺少的成分，维生素d不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效，近年来有越来越多的证据表明，缺乏维生素D可能对身体极其有害。那么吃什么可以补充维生素D呢？[详细]

2018-07-28 13:42 分类：饮食常识

补充维生素d的水果有哪些

每个人都知道保持营养均衡对于健康来说，非常重要。如果缺乏营养素，那么对身体会有一定的危害。维生素D对人体的影响非常重要，人体的维生素D水平正常，可以增强免疫力，而维生素D也具有抗癌作用。如果身体的维生素D[详细]

2019-04-27 03:44 分类：营养饮食

钙尔奇碳酸钙d3片什么时候吃最好 钙尔奇钙片一天吃几粒

钙尔奇钙片是比较知名的品牌，在购买后一天吃几粒才是最好的呢？下面，我们将为您提供钙尔奇碳酸钙d3片吃法。[详细]

2018-07-28 15:20 分类：饮食养生

宝宝雾霾天可以晒太阳吗 宝宝雾霾天怎么晒太阳

在近几年来，由于环境污染严重，空气质量严重下降，很多地区都会出现雾霾天气。雾霾天气会影响人们的正常生活，那么宝宝雾霾天能晒太阳吗？[详细]

2018-07-03 05:27 分类：人群养生

怎样补充维生素D

怎样补充维生素D? 1充足的阳光 阳光刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议，要做足防晒措施，且晒太阳时间以20到25分钟为最佳。当然地区不同，太阳光线也有所影响。在高纬度地区的人们，或是年纪大、皮肤较黑的人群就不太适合这个方法。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

7个月宝宝补充维生素d吃什么效果好

维生素是宝宝营养卫士之一，是宝宝健康成长的必要元素，宝宝除了需要足够的蛋白质、脂肪和糖类之外，还应补充足够的维生素，满足他们生长发育的需要。[详细]

2018-07-28 11:37 分类：人群养生

冬季多补充维生素D

众所周知，要预防老年人骨质疏松光补充钙质还不够，还需要补充维生素D，最新研究显示，维生素D不仅对骨质有影响，对肌肉和肌肉力量等也有重要影响。日本女子营养大学上西弘一教授指出，补充维生素D对维持肌肉力量预防摔倒有重要意义。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

儿童有没有必要补充维生素A/D 维生素A/D对儿童发育的作用

在我们的生活中，儿童的生长发育受到了家长们的热切关注，对于维生素，家长们肯定都给儿童吃过，那么儿童需要补充维生素A/D吗？维生素A/D对儿童有着什么样的作用呢？[详细]

2018-07-27 18:19 分类：人群养生