秋分过后“凉燥”来袭 半量进补以免伤阴

今天就是二十四节气中的秋分了。中医提醒，秋分过后，秋燥从“温”转“凉”，手脚发凉、畏冷等人群可以逐渐服用温补之品。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

大寒节气7道养生食谱调理体质击退寒邪

大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

夏日饮食要清淡，补水、防暑降温“神器”——麦仁粥！

三伏天已到，天气开始变得炎热，人体体力消耗也明显增多。我们在饮食方面，要以清淡为主，少盐少油，少吃肉，多吃谷类食物。专家推荐补水、防暑降温“神器”——麦仁粥。[详细]

2016-09-28 14:44 分类：营养饮食

寒性体质的人可以通过饮食保暖

怕冷女人，羊肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃，如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C多多的新鲜蔬菜、水果就再好不过了。不过对于生冷的、破气耗气、性寒凉、辛辣油[详细]

2019-03-06 04:25 分类：养生保健

大寒过后重固肾养血 饮食宜温补

大寒，随着这一天的到来，寒冷的冬季已接近尾声。根据中医顺时养生的观点，此时的养生方法，与初冬有所不同。这时候，因为立春即将到来，所以气候不仅寒，而且还开始产生风热。饮食从大补可以适当转向温补，养生的重点也可以转向固肾补脾、养血护肝。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大寒时节后 养生应该早睡晚起

天文专家解释，“大寒”时节降水稀少，常有寒潮、大风天气，气候比较干燥，是一年中气候最冷时段。这个寒冬时期有何保健注意事项呢?[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

秋季女性如何缓解手脚冰冷的症状

手脚冰冷大部分人都经历过，导致手脚冰冷的原因中医认为是气虚引起的。尤其是女性到了秋冬天气转冷的时候，手脚冰冷给女性朋友带来很多生活上的困扰，日常生活中作为女性如何调理才能让手脚暖起来呢?以下我为女性朋友介绍些方法，希望能给你们带来帮助。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

十大经典的牛奶食疗法 温中补虚，益精补气

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

秋季保暖吃什么 秋季保暖食物推荐

保暖食物既过了嘴瘾又不怕冷，何乐而不为呢？[详细]

2018-07-04 17:40 分类：季节养生

如何去除体内寒气 7款食谱吃走你的寒气

寒气是一种杀伤力很大的东西，存在人体内对于人体的伤害是非常大的，很多人都以为夏天哪来什么寒气，夏天那么热，体内应该有的是热气吧，其实你错了，夏天也会出现寒气的，寒气留在体内的伤害是非常大的，今天小编就教大家几个食谱，让你轻松吃出体内寒气。[详细]

2016-09-28 13:03 分类：营养饮食

什么人能喝红糖水_腹泻拉肚子能吃红糖吗

首先我们要了解这个红糖水是具有什么功效的，红糖水的性质对于人体来说是温补的，用温补来慢慢调节身体的一些不平衡的机能，还有就是红糖水中含有比较高的糖分，对于补充体力也是有很好的帮助。有人想知道拉肚子可不可以饮用这个红糖水的，其实要看是什么的拉肚子的。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生