跳舞能减肥吗 哪些舞蹈可以瘦身减肥

跳舞因为能锻炼气质，塑造身形受到许多女孩子的热爱，跳舞和是一种很消耗能量的运动，那跳舞能达到减肥的目的吗？哪些舞蹈能快速减肥呢？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

踢踏舞是哪个国家的 跳踢踏舞有什么好处

踢踏舞是属于美国的舞蹈，是爱尔兰移民和非洲奴隶各自舞蹈的结合，是一种新的舞蹈形式。踢踏舞集健美与艺术于一身，在跳舞的过程中展示了人类躯干的力量，能促进血液循环，对身体的关节也有保健作用。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

老人跳舞健康与美丽齐获益

提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力……跳舞，优雅健身[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

跳舞对心理有什么好处

 跳舞对心理有什么好处配图 跳舞对心理的好处： 1、丢掉烦恼和痛苦 舞蹈时要专注于自己的呼吸吐气，在短短的30分钟到1小时内，你的世界之属于你自己。如果你恰逢低潮时期，工作、感情、健康都不如意，就算常去夜店报道或是用酒精麻醉自己也于事无补。接触舞蹈后，虽然一开始很吃力，但在重新学习呼吸和移动方式的过程中，你会发现能够忘记烦恼和挫折，让自己心情变好。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：运动养生

zumba健身舞完整视频教学 自学zumba尊巴健身舞及分解动作

尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，是在年轻人中非常盛行的。练习zumba健身舞能快速有效的消耗大量脂肪。[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

学芭蕾舞脚会变形吗 学芭蕾舞的自身条件要求

芭蕾舞并不是人人都适合的，需要自身条件加刻苦训练。想知道学芭蕾需要什么条件？一起来看看吧！[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

做韵律操有哪些注意事项

 做韵律操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

几岁学舞蹈合适

 许多家长认为学舞蹈得从娃娃抓起，而且越小越好，实际上这种观念是错误的。那小孩几岁学舞蹈合适?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

学钢管舞需要什么条件 学钢管舞的好处

钢管舞对身体的柔韧性和体力有比较高的要求，练习者必须要能吃苦，坚持下去。钢管舞是一种全身都得到锻炼的运动，练习钢管舞可以减肥塑身，更能减缓生活工作压力，现如今是一种新型的健身方式。[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生

爵士舞可以减肥吗 跳爵士舞会使腿变粗吗

爵士舞是很流行的舞蹈，非常的适合女生来跳哦，很性感，那么爵士舞可以减肥吗？跳爵士舞会使腿变粗吗？[详细]

2018-07-03 04:33 分类：运动养生

怎样练习一字马 练习一字马有什么好处

最近，娱乐圈掀起一股秀身材的风气，很多人都秀自己平时锻炼的方法，包括轻松拿下一字马，那一字马作为武术的基本功，该怎样练习呢？练习一字马又有哪些好处和注意事项？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生