夏季午睡多长时间为宜?

夏季天气炎热，做好夏季养生，首先就要睡好觉，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡问题，怎样午睡才健康?午睡多长时间为宜?下面就一起来了解一下。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

午睡时间多久是最好？千万别再中午趴睡了

 很多人会问：午睡时间多久是最好?你知道健康午睡的姿势吗?不就是吃完饭后，收拾桌面，把所有的心都收起，趴在桌上么?并不是，这样睡对损害肠胃健康。所以亲爱的们别再趴着睡了，小心胃炎找上门![详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

白领午睡睡多久才合适_白领缓解春困要午睡多长时间

所谓“中午不睡，下午崩溃”，对办公室白领而言，忙碌了一个上午，午后稍作休息下午才有精神继续繁忙的工作。但不少人基本没有午睡的时间，也有不少人午间虽然有足够的午睡时间，然而下午却依然感觉疲惫。到底办公室白领午睡睡多久才合适?[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

子午觉是什么时候？子午觉的好处

 中医养生的三宝之一就是要睡好“子午觉”。那么，什么是子午觉，它有什么好处呢?其实，所谓“子午觉”并不一个单独的概念，而是指在子时和午时按时入睡。睡好子午觉对健康极为重要，它是一种不用花钱的养生方法。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

三伏贴可以下午贴吗 三伏贴最佳贴敷时间是什么时候

三伏贴一直都是大家都非常关注的，现在到了贴三伏贴的季节，很多人都不知道什么时候贴好，那么三伏贴可以下午贴吗？[详细]

2018-07-04 14:47 分类：中医养生

早餐吃红薯好吗 午餐时吃红薯的最佳时机

红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。[详细]

2018-07-28 11:15 分类：饮食养生

女性办公族减肥8大黄金时刻 午餐减肥食谱

减肥不是一下子的事情，而是需要长时间的努力才会有效果的，下面本文为大家带来了详细的减肥需要注意的小细节。[详细]

2018-07-27 18:27 分类：人群养生

“立夏”时节喝菊花茉莉茶 宜调整睡眠

  13时至15时是一天中气温最高的时段，此时人易出汗，出汗多散热快，血液会大量聚集于体表，大脑血液供应相对减少;另外午饭后消化道的供血增多，大脑的供血就更加减少，人最容易精神不振，昏昏欲睡。大家要根据节气[详细]

2018-07-28 13:43 分类：养生保健

午睡最佳时间

 午睡的最佳时间一般来说，午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右，时间段在12点至15点期间，且睡20—30分钟为宜。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

上班族午睡多久时间最好

 午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

午睡时间多长合适

 午睡时间多长合适? 1、午休多长时间好 有时候，我们因为午睡时间太长而醒来后脑袋昏沉沉的，浑身无力。一般来讲，午睡时间以30-60分钟为宜，超过这个时间容易进入深度睡眠，醒来后会感到不舒服。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

上班族午休多长时间最好呢

 午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健