午时是几点到几点钟 子午觉是什么时间

在日常生活中，很多人精神气色不好，很有可能是没有睡好。其实只要合理睡眠，应该精力充沛的。俗话说睡好子午觉，胜过吃补药。[详细]

2018-07-03 01:29 分类：养生保健

端午时节话养生 艾叶可抗菌消炎祛湿寒

“产于山阳，采以端午”的艾草，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。每到端午节，它被插在家家户户的门口避邪、驱蚊，点燃艾草(也可以点艾条)，清淡的袅袅烟雾能除虫灭菌。[详细]

2016-09-28 11:07 分类：中医养生

夏日午休养生 时长不同效果不同

在夏天，人很容易犯困，尤其是没有午休的话，整个下午人都是昏昏沉沉的，真是“中午不睡，下午崩溃”啊！因此，在夏天，想要每天都有个好的精神状态，适当午休时非常必要的。不过午休的时长因人而异，不同的时长对人[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

养生午班车 中午泡脚如同在吃保健药

自古以来，中医流传了很多有益健康的保健方式，而在其中泡脚也就是我们常说的足浴，就是一种流传百年甚至是千年的养生方式，但是足浴虽好，在生活中，我们又要如何将足浴的效果放到最大呢?其实方法很简单，只要我们中午抽出一些时间，就可以让足浴的效果发挥到最大化![详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

养生午班车 中午按摩身体这一处让你不困倦

想必大家都听过这样一句话，春困秋乏冬眠夏打盹。如今又到了寒冷干燥的冬季，很多人早晨都起不来，他们喜欢赖床睡懒觉。到了中午，休息的时候比较短，刚吃完饭就要投入到下午的工作当中了。如果身体得不到充分的休息的话，我们整个下午都会没有精力，感到非常困倦，我们应该如何解决身体困倦这一问题呢?[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

养生午班车 中午常吃它小心癌症找上你

民以食为天，通过饮食人们能够得到健康的身体。注重养生保健的人会通过科学的饮食让自己更加健康。但是，在现实生活中很少有人做到科学的饮食，更多的时候，他们的饮食是错误的，是伤害身体的。以午饭来说，不少人会不重视，随便应付一下，却不想，这样做就是对身体的不负责。下面就简单的和大家说说在中午应该如何健康的饮食，要是在中午吃这种食物是容易让癌症找上你的。[详细]

2016-09-28 11:35 分类：饮食养生

养生午班车 中午在外吃饭是一种历险

午饭是我们每天必吃的一道餐，其补充上午工作所消耗的能量，支撑下午的工作。并且，在中国将一天中的午餐作为正餐，一般我们午餐在11点到下午1点之间进行。而上班族吃午饭其实是一种历险记。不知道菜的味道怎么样，菜的盐油用量，不知道菜的新鲜程度等等。而这些不知道，往往会给我们的身体带来的很多潜在危害。[详细]

2016-09-28 11:36 分类：饮食养生

午跑有什么好处与坏处

 午跑有什么好处与坏处配图 午跑，顾名思义，就是选择中午或者是下午这个时间段进行跑步锻炼。虽然选择午跑的人群相对少一些，但是也有不少人在坚持。那么，午跑有什么好处与坏处?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生

午睡后头疼是怎么回事

 午睡能帮助缓解疲劳，确保下午的工作能够精力充沛。可是，有些人发现自己午睡起来后头很疼，这是怎么回事?[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

养生午班车 按摩太阳穴轻松补足精气神

在现代的生活之中，劳累已经成为了人们的代名词，尤其是在中午，许多人在都会觉得精神疲惫，感觉难以完成下午的工作，这样的情况就会导致人在下午的状态变差，甚至在工作中出现许多的难题，那么人要如何解决这样的情况呢?其实解决这种情况十分的简单，只要我们在中午时搓一搓身体这部位就可以有效的补足精气神减少身体受到的危害![详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生