春末初夏爱午睡如何睡最利养生

天气越来越热，人们的困意就会越来越重，午睡也就开始了，尤其在春末夏初之交，尤为明显。但是对于午睡，你了解多少呢，今天女人邦小编就来跟你一起学习，午睡会让你早死吗?如何午睡最利养生?中午睡不着怎么办?[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

今日芒种，盛夏已至，这份养生攻略请收好

今日芒种，标志着仲夏时节的正式开始。芒种节气开始，就进入典型的夏季气候。中午气温较高，加上空气湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样。[详细]

2020-06-07 07:03 分类：养生保健

调理保养心脏秘方

夏日，心火旺盛，中医提醒须要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。下面，让我们一起来看看保养心脏还需要注意哪些细节吧!饮食清淡，红黄绿白黑搭配好。[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食

适当午睡能让人放松心情减轻压力

 愈来愈多的证据显示，在经过半天的活动后小睡片刻，比喝咖啡、可乐有助于健康。研究显示，居住在热带和地中海地区的人，比居住在北美或北欧的人，较不易患冠心病。原因之一可能是前者有午睡的习惯，而午睡能帮忙人放松心情、减轻压力。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

趴在桌上午睡影响消化容易得心脏疾病

 不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题，这些可能都跟用胳膊当枕头午睡有很大的干系。等到酿成慢性的神经伤害必需就医时，往往已经不容易复原了。引发的后遗症有时还会陪同终生。因此，午睡时最好不要直接趴在手臂上，不如带个小垫子、小枕头，甚至拿外套当枕头都会好1点儿。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健