校花朝天蹬走红 朝天蹬是什么意思

近日，一组令人瞠目结舌的“朝天蹬”写真走红网红，北体校花身着黄色练功服，做出高难度朝天蹬的工作，网友称：一字马都弱爆了。[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

截拳道是哪个国家的 训练注意事项

截拳道是属于中国的，是由武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，截拳道指的是不拘于形式，主要是反击将一切化解于无形，这才是他真正的厉害之处。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

散打和自由搏击有什么区别 学散打要注意什么

散打和自由搏击主要的区别在于，散打主要靠腿法的力量进行“摔术”，并且在比赛中不能击打对方要害部位，而自由搏击是多种武术的融合，不拘泥于任何固定的套路模式，以战胜对手为目的。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

跆拳道几岁学比较好 学跆拳道可以长高吗

孩子在7岁左右的适合学习跆拳道最合适，这适合孩子骨骼、头脑发育基本成熟，注意力集中，这时候进行学习进步会非常快。学习跆拳道可以促进骨骼的生长，锻炼肌肉，所以会使小孩子长高。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

跆拳道可以减肥吗 跆拳道可以防身吗

跆拳道从热身、伸拉，到踢脚靶、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。一般来说，训练两个月后，就能掌握基本的搏击技术，形体也将发生惊喜的变化，大腿与手臂的赘肉都将减少，身材也会更加挺拔。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

空手道和跆拳道的区别 学空手道的好处

空手道是中国武术传于琉球的唐手与日本传统格斗术而形成的，与跆拳道相比，历史渊源不同，道服、技术的侧重点也不一样。跆拳道更注重腿法，而空手道是手脚并用。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

合气道适合女生练吗 合气道能防身吗

女生非常适合练合气道，可以作为一种防身术，在训练的过程中能锻炼自己的心理素质，在遭遇歹徒袭击的时候，可以沉着冷静的应付，或者遇到意外情况的适合，也能反应敏捷，迅速逃离危险。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

练习咏春拳的好处 咏春拳基础练习技巧

武术有中国国术之称，是一种起源于底层的民间文化，武功秘籍不轻易外传给其增添了神秘色彩。咏春拳是一种积极正当的防卫拳术，甄子丹、杨紫琼等武打演员都曾饰演过咏春拳相关的影视剧，你想知道咏春拳怎么练吗？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

如何练习气功 练习气功的好处

气功是很常见的一种武术，很多人都会练习气功来养生，尤其是中老年人。练习气功是很有学问的，那么怎样练习气功才能达到养生效果呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

练习太极拳的好处 练习太极拳的技巧

太极拳是中国很传统的一种武术，很多人都会练习太极拳，尤其是中老年人。经常练习太极拳能促进身体新陈代新，增强体质，有利于身体健康。那么练习太极拳的技巧有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

练习太极拳的六个基本功 练习太极拳的注意事项

太极拳是中国的传统武术之一，很多人都会经常练习太极拳，尤其是中老年人。练习太极拳能增强体质，提高心肺功能，促进血液循环，疆场练习太极拳有利于身体健康。那么练习太极拳的注意事项有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

太极拳的养生功效 练习太极拳的十大禁忌

在日常生活中，很多人都会经常练习太极拳，太极拳是很常见的一种养生方式。太极拳的养生功效有很多，能矫正脊柱，预防便秘以及促进新陈代谢的等等。那么练习太极拳的禁忌有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生