专家指导：健康宝宝的10大营养忠告

每位妈妈都希望自己的宝宝健健康康，但是由于宝宝年幼，稍不注意，极易生病。儿科专家认为，夏季更应注重儿童保健。[详细]

2016-09-28 15:53 分类：营养饮食

早餐吃什么可以长高 早餐吃什么最健康营养

早餐对于我们所有人来说都是很重要的，因为每一天的开始都是在一顿早餐中进行的。那么早餐怎样吃才算健康？文中为大家提供了答案。[详细]

2018-07-03 07:50 分类：饮食养生

黄瓜营养丰富 怎么吃才健康

单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

鱼肉健康营养 5招做鱼小知识

核心提示：长期吃烤鱼或煮鱼的人，脑部容量在记忆及认知相关的区域明显比不吃鱼的人大。下面介绍的5个鱼料理小技巧，更让你吃鱼吃出健康、花样变化无穷。全世界吃鱼最多的国家在日本，鱼是鲜美又营养价值极高的海鲜，有优质蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸Omega3，吃鱼还有助于预防心血管疾病、降低胆固醇，甚至抑制忧郁症等，对人体的好处一箩筐。但是，要怎么烹饪，才能将鱼最精华的营养吃进...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

娃娃菜营养比白菜好 推荐健康食谱

主题：蒜蓉娃娃菜食材：娃娃菜1棵，粉丝1把，红尖椒1个，色拉油、食盐、生抽、蒜、葱适量做法：1、将粉丝在水中泡软备用，娃娃菜洗净后纵向切成4份，控干水后备用，尖椒与大蒜切成末备用;2、锅中下油，油热后放入蒜末和辣椒末煸炒，直至小火将蒜泥炒至金黄色，加入少量食盐和生抽调匀，和油一起盛出;3、将泡好的粉丝放入盘底码好，将娃娃菜放在粉丝上，再将爆好的蒜和油均匀浇在娃娃菜上;...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

经期营养食谱 补充营养增强体质保卫健康

 月经期间的调养尤其重要，这是女性脆弱和需要进补调理的时期。这里跟大家分享月经期间饮食上的调养。根据这些月经期调养食谱及时补充营养，增强体质，减少不良的反应。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

石榴的籽能吃吗？石榴籽的营养价值与功效是什么

石榴是一种常见的水果，石榴是由一个个种子组成的，而吃石榴的时候有许多人都习惯将石榴的籽吐掉，这样吃十分的麻烦，那么请问石榴的籽可以吃吗?石榴的功效与作用是什么?[详细]

2020-09-17 06:50 分类：养生保健

板栗的营养价值与功效作用

板栗素有干果之王的美称，在我国的栽培历史可以达到2500余年，在古书中最早见于《诗经》一书。栗子原产于中国，是广泛分布于我国海拔370－2800米的地区，多见于山地的一种坚果。[详细]

2019-03-05 04:22 分类：养生保健

感冒了可以吃樱桃吗 樱桃的营养价值有哪些

樱桃的成熟期很短，当然，感冒了胃口会变差这是正常的，那么感冒了可以吃樱桃吗？樱桃的营养价值有哪些？文中小编将会为大家进行相关解答。[详细]

2018-07-04 13:33 分类：养生保健

女性吃黄桃有什么好处 黄桃对女人的营养价值

黄桃富含多种对人体有益的物质，是非常健康的水果，吃法也是比较多的，可以直接吃，或是做成罐头、蛋糕等。[详细]

2018-07-03 06:22 分类：饮食养生

适当喝酸奶 健康保健营养高

有些人把酸奶煮开再喝，怕不卫生，其实在选择酸奶时，就要注意安全卫生，千万别喝过期或劣质的。符合卫生标准的酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的营养体，煮开以后，活菌体就变成死菌，当然就失去了特有的保健功效。炎炎夏日，从冰箱里取出一瓶新鲜酸奶来喝，那真是又保健又凉爽惬意。现在许多商家把生意做到社区里，做到家门口，给百姓生活带来了许多方便。天天喝不同品牌的酸奶，成了许多人的习...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食