健康营养靓丽容颜荤素汤

 下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础，并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照，按正常人摄入热能1/6的比例设计了减肥者的食谱。这些食谱确保你在热能摄入量指标减低的同时，并不减低身体所需要的各种营养素的摄入量。这样即能达到减肥目，又不会出现疲倦、乏力、精神不振等不良反应了。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

8大快乐营养食物 吃出健康好心情

 马不停蹄的工作让你的小宇宙燃烧殆尽，居高不下的房价更是让人心情high不起来，还有不知道什么时候才能革命成功的减肥大业……面对工作、生活上的种种压力，要怎样才能将负面情绪扫地出门呢？要快乐很简单，只要你懂得运用快乐营养素，就能让你把烦恼和忧郁通通赶走！[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

味精导致头痛，8种食物让大脑更健康！

你是否经常吃咖啡因、味精和高盐等食物呢？据研究，这些食物吃太多会危害大脑哦！那么知道什么食物才有益大脑健康呢？吃对食物可提高智力，而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

常吃10种绝佳零食 孕妇胎儿营养佳

准妈妈吃的食物可是很有讲究的哦，准妈妈过了早孕反应期，一般都食欲大增，除了平常的一日三餐，吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体，到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?小编特别挑选10种孕期绝佳零食，让准妈妈在解馋之余，也能为自已和肚子里的宝宝营养加分![详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食

​孕妇适合吃的食品

孕妇和普通人在很多方面是不同的，例如孕妇在饮食上面就不能和普通人一样，很多食物我们普通人吃了没有什么问题，到了孕妇这里可能就会出现问题，所以孕妇应该懂得一些孕期的饮食原则才行，孕妇要掌握自己可以吃什么东西，一起看看下文关于孕妇适合吃的食品的介绍。[详细]

2016-09-28 16:08 分类：营养饮食

六种营养食物保护孩子健康

现在我很多人都是带眼镜的，尤其是在学校里，你就会发现很多的小孩子都是带着眼镜的，其实孩子的视力不好，除了生理的原因之外，饮食也是一个重要的问题的，所以我们今天就给大家介绍一些吃什么能帮助孩子保护好视力吧。[详细]

2016-09-28 16:22 分类：营养饮食

白菜苔的营养价值和营养成分

白菜苔是很多人最喜欢吃的一种家常菜，它多在秋冬季节大量上市，这种蔬菜不但口感鲜嫩，还含微量元素铁、镁锌以及多种对人体有益的维生素，但是对于它的营养价值人们了解却不全面，很多人根本不知道它含有的营养成分有哪些，今天小编就为大家重点介绍一下。[详细]

2018-07-28 16:01 分类：食材百科

孕妇能吃鹅肉吗 孕妇吃鹅肉的营养价值

鹅肉是生活中一种比较常见的营养食材，很多人都喜欢食用它，那些孕妇也不例外，但是孕妇对饮食的要求比较高，她们能不能吃鹅肉呢？孕妇吃鹅肉的营养价值有哪些呢？想具体了解可以看看下面小编对此做的具体介绍。 孕妇吃鹅肉的营养价值 1、孕妇吃鹅肉能满足营[详细]

2017-05-14 12:29 分类：食材百科

玉米营养价值和营养成份

玉米具有一定的营养价值的，那么今天没事就给大家具体说说看看哦： 1.可利用能量高。 玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%;而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%;另一方面，玉米的粗脂肪[详细]

2018-06-20 01:09 分类：食材百科

宝宝营养粥食谱 给宝宝的健康成长助力

营养又美味的小米粥是宝宝辅食中的重要一环，宝宝吃的健康才能更好的成长。宝宝营养粥食谱有哪些呢?有哪些宝宝营养粥的做法呢?下面就让小编给大家介绍一下宝宝营养粥的做法吧。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

儿童营养早餐巧搭配 早餐助孩子健康成长

儿童是一个特殊的群体，是祖国的未来。孩子的健康成长需要一个良好的身体。所以饮食很关键。那么儿童营养早餐有哪些呢?有哪些关于儿童营养早餐巧搭配食谱呢?下面就让小编给大家介绍一下儿童营养早餐食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

营养餐食谱 现代人的至高追求

随着生活条件的不断提高，人们对美食也越来越有讲究，如何吃的好一直是大家关心的话题，一日三餐，通常都是非常重要的。那么，有哪些营养餐食谱呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:52 分类：营养饮食