冬季做哪些无氧运动有助驱寒保暖

冬季来临，天气比较寒冷。许多身体虚弱的女性容易手脚冰凉，那么冬季哪些运动能帮助我们暖身呢?以下我推荐几个无氧运动给大家，希望大家平时多多练习。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

10个小动作助你降糖保健康

    适当的运动对缓解糖尿病的病情是很有帮助的，但糖尿病患者做什么运动有益健康呢?小编介绍了10个适合糖友的练习动作。虽然都是小动作，只要坚持下来，对改善病情会有大帮助。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

常做十个动作 保健效果不可小觑

  忙碌的工作让白领无暇去外出健身，导致很多白领都出现了身体亚健康的现象。其实，在办公室也能够锻炼身体，预防疾病。下面，让我为大家介绍能够有效保健身体，预防疾病，并且适合白领在办公室做的十个养生小动作。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

保健小动作 帮你打发等待时间

  我们常说，做人要守时，讲信用。但是，日常生活中，经常会发生这样的事情，明明已经和别人约好了，对方却因为各种原因没有按时来。这时候就是考验人耐心的时候了。今天小编为大家推荐几款保健的小动作，帮你打发等待的时间。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

女性冬季保健 从清晨小动作开始

 其实在很多人眼里，保健虽然重要，但是往往会在心里觉的这是件很麻烦的事情，因为感觉需要花费大量的时间和精力在上面，其实完全没有必要这样想。对于女性来说，保健完全可以从早晨开始。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

简单保健动作舒缓五疲劳症状

 上班时间劳累不堪，不注意休息的话，疲劳症状就会显现出来。疲劳症状产生之后，又没有充足的时间进行睡眠缓解怎么办?不用愁，一些保健动作是可以有效缓解疲劳症状的。下面就跟小编来学习一下能消除疲劳的保健动作吧![详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

三大简单动作帮你养生保健

 搓足 每天晚上就寝前，用热水泡脚后，用双手搓捏双足趾20-30遍，搓擦“涌泉穴”50-60下，再用右手搓左脚板，左手擦左小腿肚80-100下，然后反之，这样可以通经活络，调理内脏器官，达到改善血液循环，降血压，强心安神的目的。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

2016奥运会中国田径代表团名单 运动员具体比赛项目

2016里约奥运会正在如火如荼的进行当中，8月12日将迎来一项较大的比赛——田径比赛，中国田径一共参与23个项目，56名运动员参与其中，下面我们就来具体了解一下吧！[详细]

2018-07-04 14:12 分类：养生保健

青运会游泳冠军为什么会猝死 如何防止运动猝死

近日一则17岁天才青年运动员猝死的新闻让很多人感到震惊，年纪轻轻，无任何病痛，竟然猝死了。那么很多人不禁要问，这位17岁的青年游泳冠军是如何猝死的？[详细]

2018-07-28 11:49 分类：养生保健

宝宝不爱动怎么办 怎样让宝宝爱上运动

有一些家长可能发现，自己的孩子喜欢宅在家里，一个人默默的玩着玩具，要不就是一个人看电视，完全不喜欢出去运动，宝宝为什么不喜欢运动呢？怎样让宝宝爱上运动？[详细]

2018-07-26 23:01 分类：人群养生