跑步鞋和运动鞋有什么区别 跑步穿什么鞋最好

运动鞋顾名思义是指健身或竞技体育时所穿的鞋，跑步鞋是运动鞋的一种，专业的跑步锻炼建议大家还是穿跑步鞋比较的好。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

健身房有氧运动有哪些项目 去健身房锻炼的正确顺序

健身房锻炼的肌肉大小和运动量的关系某块肌肉应该采用多大的运动量，和肌肉本身的大小有密切关系。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

每天锻炼好还是隔天锻炼好 每天都运动的好处

如果是长肌肉的话并不是每天锻炼好的，因为肌肉也是需要休息的，如果是减肥则需要天天锻炼。[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

这种巧克力，预防心脏病、提升运动效果最好！

很多人由于运动过度，常常都会导致心脏病的复发，美国神经生理学及神经科学家Will Clower认为，巧克力有许多健康益处，常吃不仅能够预防心脏病，还能够提升运动效果，一起来看看是怎么回事。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

孩子做这10种运动有助于身高增长

在保证孩子科学膳食营养的前提下，科学运动能够促进孩子发育，提高身体素质，增强身体抵抗力。科学的运动还能够调整身体形态，使身体比例更合理，身高更为理想。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

快速消除运动疲劳的方法 维持身体收支平衡

由于每个人的体质都大不相同，所以当进行运动健身之后，有的人会精神焕发，而有的人则会疲惫不堪。后者长期出现，说明了你身体收支不平衡，怎么做才能帮助快速消除运动健身之后疲劳的状况呢？[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

运动出汗喝什么饮料好

  运动出汗喝什么饮料好 配图 一般我们在剧烈运动以后，都会大量出汗，这个时候就要给自己补充水分和能量，那么运动后大量出汗喝身饮料最好?下面我们就一起去了解一下吧![详细]

2016-09-27 17:59 分类：养生保健

经常深蹲会不会伤膝盖 深蹲是伤膝盖还是保护膝盖

深蹲是伤膝盖还是保护膝盖？许多运动过量都会伤害到膝盖，而深蹲会不会这样呢？一起来看看这些运动常识。[详细]

2018-07-03 04:37 分类：运动养生

经常慢跑的好处 慢跑减肥的正确方法

跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，慢跑有助于减肥。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

打乒乓球能预防老年痴呆 经常打兵乓球的好处

在日常生活中，打兵乓球是很常见的一种运动项目，很多人都会经常打兵乓球，尤其是年轻人。经常打兵乓球能活动四肢，促进新陈代谢，有利于身体健康。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

健走步数并不是越多越好 成人每天活动量是多少步

在日常生活中，走路是最常见的一种运动方法，几乎每个人每天都会走路。走路可以活动身体四肢，促进身体血液循环，改善新陈代谢，有一定的健身作用。那么每天走多少步最好呢？[详细]

2018-07-04 14:41 分类：运动养生

奥运会为什么有冬季和夏季之分 冬季和夏季分别有哪些项目

我们都知道，奥运会有冬季奥运会和夏季奥运会之分，现在正在进行的里约奥运会就是夏季奥运会，那你知道为什么会有这种区别吗？冬奥会和夏奥运分别有哪些参与项目呢？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生