男人每天做的“六分钟”运动

现代都市人们每天都生活在忙碌当中,以致于自己的身体过早的出现了一些不协调.总是做事感觉提不起精神来.在生活上放松不下来，那么就看看这两套小小体操吧，让你在适当的时候做适当的事。[详细]

2016-09-28 15:27 分类：营养饮食

运动性过敏的原因和症状

有很多朋友在运动的过程中会出现过敏的情况，相信有很多人都会觉得惊讶，不知道运动会出现过敏。因为有一些人的身体素质问题，不宜过度的进行激烈运动，所以身体就会产生一些不适的反应，比如说耳鸣，休克等状态。有关这个运动性过敏的问题大家可以继续往下面看看。[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

春季做什么运动养生

 春季做什么运动养生配图 早起伸懒腰：经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。[详细]

2017-01-26 09:29 分类：运动养生

运动后多久可以吃水果 运动后吃什么水果最好

在日常生活中，很多人都会经常健身运动，尤其是年轻人。运动之后，很多人都会出现肚子饿的情况，这是很常见的一种现象。那么运动后可以吃水果吗？[详细]

2018-07-04 14:41 分类：运动养生

运动后猛灌两口可乐失去意识 运动后喝可乐的危害

可乐是很常见的碳酸饮料，一直都非常的受人欢迎，它的味道好，但是运动后最好不要喝可乐哦，有人在运动后猛灌两口可乐失去意识，那么运动后喝可乐的危害有哪些？[详细]

2018-07-04 14:41 分类：运动养生

运动后喝可乐好吗 运动后多久可以喝可乐

我们都知道，可乐是很受欢迎的一种碳酸饮料，它的味道好，很多年轻人都会喜欢喝可乐。那么运动后喝可乐好吗？[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

运动后脸红正常吗 运动后脸红是怎么回事

在日常生活中，人们在运动之后就会出现各种各样的症状，比如腿疼，头晕以及肚子痛等等。脸红也是运动后的一种典型症状，很多人在运动后都追出现脸红的症状。那么运动后脸红正常吗？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

春天放风筝来回奔跑益健康

 春天放风筝来回奔跑益健康配图 春天放风筝，对人的身体健康是非常有益的。在明媚的春光里踏青放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝不停地移动，从而活动四肢百骸;同时，由于尽情呼吸着新鲜空气，吐故纳新，能促进人体的新陈代谢，改善血液循环状态，从而获得消除冬日气血积郁、祛病健身的功效。[详细]

2016-12-26 13:53 分类：运动养生

在家跳绳可以光脚吗

 在家跳绳可以光脚吗配图 跳绳是非常大众的健身运动，现在利用跳绳减肥的人也越来越多，而且对女性尤为适宜。因此在家跳绳的话需不要光脚，这是不少人都想了解的问题。那么，在家跳绳可以光脚吗?[详细]

2016-11-05 08:33 分类：运动养生

跳绳后什么时候可以坐下来

 跳绳后什么时候可以坐下来？ 配图 跳绳后可以立马坐下吗? 1、半小时后 跳绳后人的心跳一般跳的比较厉害，这时是不能马上坐下的。在跳绳后立马坐下休息不利于身体血液流通，影响血液循环，加重身体疲劳，严重时还会出现头晕恶心等症状。而且运动中产生的一些代谢废物都没有散去，如果不做放松运动，立马坐下会导致肌肉酸痛。所以最好在跳过绳之后做一段时间放松运动再坐下最好。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

做韵律操有哪些注意事项

 做韵律操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

丰胸翘臀运动怎么做？教你详细流程！

每一个爱美的女性都希望拥有丰胸翘臀，为此她们会寻找很多方法，但最好的方法是永远不变的，那就是做丰胸翘臀运动，通过正确的运动可以改变身体组织，从而达到丰胸翘臀的目的，值得一提的是，这些运动不是一朝一夕就[详细]

2017-08-19 19:00 分类：营养饮食