什么叫冷身运动 为什么在运动后要做冷身运动

一般在运动之前都会做热身运动，但是有很多的时候不知道小伙伴们注意没，很多的专业运动员在运动后会做一些冷身运动。那么什么叫冷身运动？为什么在运动后要做冷身运动？文中为大家进行相关解答。[详细]

2018-07-27 17:58 分类：运动养生

运动内衣可以平时穿吗 运动内衣可以日常穿吗

在日常生活中，内衣的种类有就很多种，运动内衣就是其中很常见的一种内衣，很多女性朋友在做运动的时候都会穿运动内衣。那么运动内衣可以平时穿吗？[详细]

2018-07-04 14:41 分类：运动养生

无氧运动后多久吃东西 无氧运动后吃什么比较好

在我们的生活中运动是一种很常见的事情，无氧运动也是运动的一种，其实无氧运动和其它的运动一样，在进食间一定要间隔时间，一般运动后30分钟左右再进食为宜。[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

三伏天适合运动吗 三伏天可以做哪些运动

三伏天是夏季的一种节气，在夏季的三伏天里天气是非常炎热的，平常喜欢运动的人都会受不了高温，那么三伏天适合运动吗？[详细]

2018-07-03 01:49 分类：养生保健

糖尿病做什么运动好 糖尿病适合什么运动

在日常生活中，做运动是很常见的一种健身方式，很多人都会经常做运动。经常做运动对身体有好处，那么糖尿病人适合做什么运动呢？[详细]

2018-07-03 03:26 分类：养生保健

运动内衣紧一点好还是松一点好 运动内衣怎么选尺码

在日常生活中，很多人跑步运动的时候都会穿运动内衣，可以很好的固定胸部，防止运动时胸部激烈晃动，这样更方便运动健身，更有利于身体健康。那么运动内衣怎么选呢？[详细]

2018-07-04 14:41 分类：运动养生

运动出汗后如何补充水分 运动出汗后补水的注意要点

在日常生活中，运动后出汗是很常见的一种现象，很多人在运动之后都会出现出汗的症状。运动后出汗后，身体会缺少水分，因而，需要适当的补充水分。那么运动出汗后如何补水呢？[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生

跑步时如何避免胃不适

 跑步时如何避免胃不适配图 1.如果平时不经常跑步，突然剧烈运动导致的恶心干呕。这需要循序渐进的增加跑量，不能好大喜功，给身体一个适应的过程。[详细]

2016-12-30 00:56 分类：运动养生

男生打篮球后应该喝什么水 打篮球后适合喝什么饮料

男生打篮球后应该喝什么水？打篮球后体力比较虚弱，建议大家喝红牛、脉动等运动饮料。[详细]

2018-07-03 04:37 分类：运动养生

晚上运动后吃什么好 运动后多久可以吃东西不会胖

日常生活中，健身完后是可以吃晚饭的，但是需要在运动后的两小时左右。下面，我们来看看运动后多久可以吃东西不会胖。[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

孕妇耻骨疼能运动吗 孕妇耻骨疼能做哪些运动

孕妇在我们的生活中是非常需要注意的人群，有很多的孕妇在孕晚期都会出现耻骨疼痛的情况，那么孕妇耻骨疼能运动吗？[详细]

2018-07-28 15:26 分类：人群养生

1分钟仰卧腿腰转体运动 转给上班爱久坐的朋友们

对于上班族来说，长期久坐已经形成了习惯，可你知道久坐的危害吗！目前，网上分享了一组1分钟仰卧腿腰转体运动视频，转给有需要的朋友们。[详细]

2018-07-04 15:12 分类：人群养生