运动疗法

  • 教你运动五脏抗衰老养生法

    首推养心五脏之中养心最为重要,养心主要做到养神。因心主神明,故平时遇事尽量保持心平气和,不过喜也不过忧,与人交往不计较得失,该舍去便舍去,以保持心神的虚静状态。每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴,这两个穴位可以起到心肾相交改善睡眠的作用。在食物补养方面,经常用西洋参泡水喝,常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等,以益心气养心阴。还要重视午时的休息,因心...[详细]

    2016-09-05 09:54 分类:饮食养生

  • 脚酸腰疼是什么原因

    脚酸腰疼这种症状在我们的生活中是比较常见的,特别是过度运动引起的,如果我们过度运动就会导致体内分泌的乳酸增多,从而会引起腰酸腰疼的发病原因。对于脚酸腰疼的原因,还有可能是腰椎间盘突出引起的,大家可以根[详细]

    2019-03-14 04:00 分类:营养饮食

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    在日常生活中,光脚走鹅卵石是很常见的一种健身方法,很多人都会经常光脚走鹅卵石,尤其是中老年人。那么光脚走鹅卵石对身体有好处吗?[详细]

    2018-07-26 21:43 分类:养生保健

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    胃下垂是目前很多人都有的现象,胃下垂也是胃病的一种,导致胃下垂有很多的原因,胃病会给我们带来很大的痛苦,那么饭后运动会导致胃下垂吗?[详细]

    2018-07-03 04:12 分类:养生保健

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    在女性进入青春期后,就会每月定时来月经,这是正常的生理现象。但是很多女性都会出现月经失调的现象,有的女性会出现闭经的现象。那么女性闭经该怎样调理呢?[详细]

    2018-07-03 04:18 分类:养生保健

  • 老年人春季养生四部曲

    春节马上就到了,天气变得也越来越暖和,我们时刻都能感觉到春天要来临的气息。老人们也逐渐走到户外开始感受春天的味道,不再像冬季一样每天在房间里闷着躲寒冷。那么,春季老人如何养生呢?如何在这个春天让体质增强身体倍棒呢?[详细]

    2016-10-24 21:29 分类:养生保健

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