中医养生教你气血不足怎么调养

  一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

脾虚与肾虚中医是如何通过眼袋区分的

在日常生活中，不是专业人士都很难将脾虚与肾虚正确区分，难就难在两者之间的症状表现有太多的相似之处。而中医却认为，看眼袋变化就能轻松区分脾虚与肾虚，下面就来看中医是如何通过眼袋区分的吧。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

春分九种中医体质养生

  春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”针对中医划分的9种不同体质，春分时节的中医体质养生应该分别注意如下：[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

中医教你春季养胃的3个方法

  不渴也要喝水。 节日里，肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此，节后为肠道“洗澡”很必要。要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入，特别要注意多喝水，最好喝白开水或茶水。这样可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

中医按摩帮你摩掉多余脂肪

中医按摩帮你摩掉多余脂肪 性感、骨感、苗条的身材似乎是每个女孩的梦想。然而，由于日常生活饮食的诱惑，有些人还是出现了不想要的粗腿、肥臀等现象。中医按摩，帮你瘦腿、瘦臀、瘦腰，让你成为一个完美女人。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

中医揉腹部的好处

中医怎么揉腹部,揉腹部的好处 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

中医十二时辰养生法

  配图 中医养生历史悠久，古代不少养生家推崇12个时辰各自依照昼夜阴阳变化规律进行养生。下面为你介绍古人的“十二时辰养生法”，大家不妨一试。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

5个中医小方法有效防春天病

  方法一：“春捂”得当 中医养生理论强调“春捂”，一是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功能、抗病能力较低;另一依据是受严寒的激发，人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加，以维持人体产热的高度均衡。当春天来临时，随着气温变暖，体内产热逐渐减少，代谢也随之变化，这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统，对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

春季中医养生重在八个方面

配图  春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”，中医专家提醒。春季养生要注重这八“养”。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

春日中医养生10大法则

  配图 春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?今天教你春季养生10大法则。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健