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哪些食物有效改善睡眠质量没副作用

2016-09-05 09:19 出处：网络 编辑：@养生网
安眠药可以为失眠的患者换来暂时的安眠，但是对身体却有着很大的损伤。但是如果采用食疗助眠的方法，大可不必担心这样的事情发生。有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，对身体没有副作用的呢?让我们了解一下吧。

哪些食物有效改善睡眠质量没副作用

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